成都近视散光是什么原因导致的 (出现近视还散光怎样办？这4点，教你如何预防)

现实生活中，有不少人都出现了视力下降的情况，视力下降主要和人们平时用眼不当有关。如果经常让眼睛处于疲劳的状态下，人的视力就可能在短时间内下降明显，长期下去还可能会引发近视眼。因此，人们生活中需要注重眼睛的保养，防止视力下降后对人们生活造成影响。这么 ，人们出现了近视以及散光该怎样 办呢？ 近视还散光怎样 办？

生活中有部分人不单单出现了近视情况，还有散光的表现，这些都是眼睛部位常见的不良症状，如果发现人们有近视或者散光的情况出现，应该及时到医院检查，看看眼睛部位散光的度数以及近视眼的度数高低，然后分析是进行手术还是佩镜来矫正视力。平时要注意合理用眼。 如何避免出现近视和散光？

1、避免眼睛受到光线刺激

避免眼睛受到光线的刺激，很多人经常用眼睛直视太阳或者其他强烈光源。在受到光刺激的过程中，眼睛部位会模糊不清，而且在较强光线的刺激下，人的眼睛也会睁不开，如果经常去直视强光，人的视力容易下降，而且会出现严重的散光症状。因此，平时生活中我们需要避免光线的刺激，在光线较强的地方应该使用墨镜，这样才能降低光线对眼睛造成的损伤。

2、眼保健操

注意眼睛视力的保护，多做眼保健操。经常进行眼保健操的人群，其视力不容易下降，因为在眼保健操的帮助下，眼睛周围的血液循环速度加快，而且按摩穴位之后，对眼睛视力有所改善，还能缓解眼睛周围的疲劳感。

3、合理饮食提高视力

平时生活中人们不仅需要注意营养均衡，部分对视力有提高 作用的食物需要多进食，如胡萝卜、西兰花、西红柿的时间 均可以多进食，里面含有对人体健康有益的胡萝卜素，维生素A等，这些营养元素可以提高视力。

4、合理用眼

平时要注意用眼的卫生，不要经常用手揉搓眼睛或者其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾。房间的光线要适中，避免光线太暗或者太亮；平时看书姿势要正确，应保持在30至40公分的距离。还有就是不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。连续看书看书超过一个小时以后，要注意休息5-10分钟，适当看一下远处绿色的植物，避免眼睛过度疲劳。

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