电子产品会让眼睛近视吗 自贡市手术近视哪家医院好

跟很多爸妈一样，孩子近视这件事情，我以为会离小宝宝很远，毕竟才几岁的娃娃，接触的电子产品也不多，而且现今 的家长防护意识增强，照理说3-4岁的小孩是不太容易近视的。

但当我听到表姐家四岁的娃娃要去做视力矫正，当我看到大宝幼儿园小班上有个小朋友带着厚厚的眼镜，我惊讶了！出于好奇，有次我询问了该同学家长（家长没带眼睛，应该不是遗传）“为什么这么 小就近视了？”同学家长的回复 是刷新了我的认知！她说小孩经常看绘本，而且有送他去上 象棋、弹钢琴这些兴趣班，可能用眼过度，导致提早近视了！

“天！原来毁掉孩子视力的竟然是平日里我们以为的对小孩有益的习惯！”

“难以想象，原来3岁的娃娃也会近视几百度，甚至上千度”！

“小孩的视力，究竟如何保护？”

以上问题成为了我近期的困扰，特别较 近看到大宝有事没事就揉眼睛，眨眼睛，我 是怕他视力出现问题。我怕我所谓对孩子好的习惯，会在不知不觉中对孩子造成害处 ！

所以针对孩子视力问题，我特别搜罗的一番资料，也询问了比较熟的儿科医生，总结一点小知识，希望能分享给有需要的宝妈们~

其实电子产品对眼睛真正的影响是用眼过度！

你以为“用眼过度”是电子产品的专利？其实不是的！看书、拼乐高、拼图、练琴等也有可能导致近视！像乐高，如果玩的是大颗粒就还好，若是玩那种小颗粒的，孩子需要近距离的看图纸，拼颗粒，这样近距离视物1小时以上，对眼睛来说也是一种负担，长此以往就容易近视！

把室内灯光都换成偏暖色，就能减少对眼睛的刺激？

真相是：对宝宝视力较 好的室内光线是500勒克斯，所以没有必要将室内灯光换成偏暖色，而应选择AA级标准、显色指数在95以上，色温在3000K-5000K左右的室内台灯。

保护。

综上所述，连续用眼时间过长、近距离用眼时间过长、不恰当的光线 环境下用眼，都是导致用眼疲劳，较 终导致近视的原因。

那应该怎样 保护视力呢？

其实就是要注意遵守“20-20-20”原则，即：用眼20分钟，向20英尺（6米外）远眺不少于20秒。宝宝集中用眼的项目，比如拼图，看电子产品，拼乐高等，较 好控制在20分钟左右就要休息一下，看6米以外的物体，每次看至少20秒。

不过这要求有点难，因为孩子一认真玩起来比较难 地把握时间，所以我们大人就要给孩子规划好。比如我对我们家大宝的要求是：拼完一副小拼图（大概60片），就要去玩一下别的东西，比如打打球，玩玩飞盘，也是一种对眼睛的放松~

而对于使用电子产品，也不是完全禁用，毕竟现今 的小孩通过电子产品还是能打开思维，扩充认知的，所以建议：

18-24个月的孩子，如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看；2-5岁的孩子，每天观看电子产品节目的时间不要超过1个小时。大概这样的频率就好了！

保护孩子视力是一件持之以恒的事情，平时在生活上要多加注意，给孩子培养良好的用眼习惯，希望以上总结的小知识能帮到跟我同样存在困扰的宝妈宝爸们~

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