孩子青少年情绪障碍 自贡近视一般手术多少钱

孩子 青少年近视防控工作刻不容缓！

眼睛是心灵之窗，也是智慧之窗，能透出一个人的魅力与气质。 清透纯洁、干净无邪、水汪汪的大眼睛，总是 令人愉悦。

但是现今 熙熙攘攘的上学人群中，放眼望去， 学校里的“小眼镜”越来越多 ，那副眼镜挡住了那对. 充满好奇的双眼，甚至让那些纯净的眼睛慢慢变形。

许多家长为之叹息：孩子因为天天打电子游戏、看电视而戴上了“小眼镜”。 仅仅是这样吗？家长们有. 到孩子的其他习惯是否有影响到用眼健康？近视引发原因是什么? 无非就是生活作息和学习习惯。

在. ，近视的流行程度正在逐渐增大 ，而近视发病的年纪 越来越小，严重影响到了孩子 青少年健康，受到. 和教育局的共同. 。

近日，教育部、. 孩子 青少年近视实施方案》中明确要求：需要养成健康习惯，遵守近视防控的各项要求， 养成良好生活方式， 不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品使用。

眼保健操

想必每一个经历过学生时代的人都不会忘记眼保健操吧，眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。科学用眼，护眼知识，以身作则，带领孩子一起把 眼保健操做起来~

. 节 揉天应穴。 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

第二节 挤按睛明穴。 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节 按揉四白穴。 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节 按太阳穴、轮刮眼眶。 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

读写姿势

你的读写姿势正确吗？读写的姿势可是引发近视的重要原因之一！

《实施方案》也特别指出，家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

孩子是这样握笔吗？那你就注意纠正啦，上面的八种握笔姿势都是错误的，应该这样握笔！

应保持“一尺、一拳、一寸”

即眼睛与书本距离应约为一尺

胸前与课桌距离应约为一拳

握笔的手指与笔尖距离应约为一寸

你记住了吗？从现今 开始大家就按照这样的姿势来读写吧！

孩子们在课堂上时，因为眼睛

让孩子每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，引导孩子养成终身锻炼习惯。

增大 人体钙的吸收。 而对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发展近视 。

另外阳光可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物 清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

视。

生活作息

现今 殊不知这样熬夜的生活作息对眼睛影响有多大。

熬夜可不仅仅是出现“熊猫眼”这么 简单。 长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降，长期熬夜造成过度劳累还可能引发视网膜炎，使人视力模糊，视野缩小，视物变形等问题而导致视力聚降。

这么 我们在玩手机的同时，也同样要有自控能力，特别在孩子面前应该以身作则。

我们都清楚看手机眼睛聚焦手机的距离很近，而且看起来很费劲， 长时间使用手机会导致眼睛干涩， 还 容易导致头痛和双眼疲劳等问题。

为保障孩子睡眠时间，应确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

为贯彻落实教育局. 的近视问题，切实加强新时代孩子 青少年刻不容缓的近视防控工作，人人有责， 科学用眼， 以身作则， 让孩子养成健康的习惯，呵护好自己的眼睛，为拥有一个光明的未来。

. 图书标题即可查看购买↑↑↑

. 标题链接查看目录介绍： 眼视光实战书籍9本套装推荐

1. 孩子 青少年近视防控验配指南，眼镜店专业服务6要素，你知道吗？

2. 《孩子 青少年近视防控手册》

3. 视力健康大百科

4. 《渐进多焦点镜片验配专刊》来了……验配渐进眼镜必备书籍资料，内容丰富，干货分享，技能提高

5. 《渐进眼镜验配实战手册》丨让渐进眼镜验配难度不再

6. 将学到的方式 应用于销售工作中。

7. 《孩子 青少年近视防控与干预》

8. 《近视防控100问》

9. 眼视光中心的核心——专业、运营，验光配镜技能提高 销量. 的宝典，你有了吗？ .

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)