如何防控近视? 自贡市.做近视眼手术哪个医院好

发布时间：2023-05-16

　　1、现今几乎所有的电子产品都有家长模式，合理利用好家长模式，对电子产品进行管控。

　　2、家长可以将显示屏底色调节成淡苹果绿色。

3、家长将显示屏位置调节至高度保持在略低于眼睛水平，即电脑屏幕上端低于视线10~15度左右，屏幕与脸部距离保持在51~71厘米，确保看屏幕时，不会伸长脖子或眼部疲劳。

4、使显示屏本身的亮度与周围环境光线协调，如在夜里玩手机时点一盏光线柔和的小灯，用窗帘防止外部光源引起屏幕反光刺眼，电脑屏幕的摆放避开窗户或顶灯反光等。

　　5、要做到上学和不上学一样的作息时间，前后弹性时间不要超过１个小时。作息时间上，要保证小学生睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

6、坚持20-20-2

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