青少年近视眼怎样恢复视力(青少年近视问题，这些要点要牢记。保护视力，从娃娃抓起) 四川宜宾市

青少年近视也是大家都很关心的问题，许多小朋友小小年纪眼镜就有几百度

小朋友近视的问题可千万不能忽略，一定要重视起来！

100度到200度是低度近视

高度近视了

600度以上就是高度近视眼

高度近视眼在未来会让我们眼睛的质量大幅度地下降，视网膜的功能也大幅度地衰减。

年纪大了以后，就会发生视网膜脱落、黄斑变性、眼底出血，这都是高度近视眼带来的并发症。

所以说呢，我们从小控制度数发展，让孩子的近视率下降，其实是非常非常重要的一个话题。 近视的形成有两个方面的原因，首先就是遗传因素，其次是环境因素。 以前我们在没有电子产品的时间，近视原因都是以遗传因素为主。 如果父母双方都是近视眼，又是高度近视眼的话，近视是几乎是百分百要遗传给孩子的; 如果是父母亲一方近视一方不近视，那就百分之三十五到五十的遗传率，会导致孩子近视眼。 如果双方父母都很好，孩子也有百分之二三十的几率先天视力不佳。

现今有了电子产品、电子保姆这些工具之后，遗传因素已经被我们放在第二位考虑了，环境因素反而成为了主要原因。

小孩子们从小就玩手机、pad等电子产品，两三岁就开始弹钢琴、学画画、拉小提琴、学珠算等等才艺。

其实孩子们这个时间所有的器官都处在一个生长发育较脆弱的时间，较嫩的器官被过早地使用了，所以孩子们近视的比例越来越高，近视的年纪也越来越小。

很多时这么

这么，保护视力具体要做些什么呢？

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保护视力要点一：保持正确的书写姿势

正确的书写姿势要做到三个一：一寸一拳一尺

握笔时不要握得太低，大概握在里笔头一寸的地方；身体坐得离桌子要有一拳的距离；眼睛和桌子要保持一尺的距离。

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保护视力要点二：定期调整眼镜

如果小朋友已经近视佩戴了眼镜，这么眼镜也要经常去调整鼻托和镜架，让它戴在小朋友脸上合适舒适的位置哦。

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保护视力要点三：每天坚持运动

运动，还是要强调运动！每天两小时的运动或者一周做到10小时的运动，对小朋友的眼睛大有好处，这是非常重要的，虽然现今小朋友都忙着上课，但是家长还是要给孩子一定的时间让他们好好锻炼哦。

小朋友每天坚持两小时的羽毛球或者乒乓球运动，球来回转动，眼睛随着也会转动，自然而然得到锻炼，对咱们的眼睛是有保护作用的。

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保护视力要点四：注意饮食和生活习惯

营养均衡，少吃甜食，平时做做眼保健操养成护眼习惯。

另外家长一定要做到一年两次给孩子的眼睛视力做检查，及时.孩子的视力情况。

各位家长们记住了吗？

如果你家也有小朋友，这么今天说的这些方面也要注意起来咯，预防近视真的很必要哦！

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