宜宾(近视手术后好久可以去健身房) 近视手术后好久可以做运动？

近视手术后好久可以做运动取决于手术方式和运动的类型。

1.轻度运动

术后一周左右可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。这些运动强度较低，不会对眼睛造成太大的压力。例如，患者在术后一周可以在公园中缓慢散步，享受户外的新鲜空气，有助于放松身心，但要注意避免汗水流入眼睛。

瑜伽中的一些简单动作，如呼吸练习和轻度的伸展，也可以在这个时间进行，但要避免头部过低或过高的姿势，以免影响眼部的血液循环。

2.中度运动

术后一个月左右可以逐渐增大运动强度，进行一些中度运动，如慢跑、游泳等。慢跑时要注意保持平稳的节奏，避免剧烈震动头部。游泳时要佩戴泳镜，防止池水进入眼睛引起感染。例如，患者可以在术后一个月开始进行慢跑锻炼，但速度不宜过快，时间也不宜过长。游泳时要选择水质清洁的游泳池，并严格遵守泳镜的佩戴要求。

3.剧烈运动

术后三个月以后可以考虑进行剧烈运动，如篮球、足球等对抗性较强的运动。但在运动过程中仍要注意保护眼睛，避免眼部受到撞击。例如，篮球运动员在术后三个月后可以重新回到球场，但要佩戴专业的防护眼镜，防止在比赛中被球或其他球员意外撞击到眼睛。

二、ICL 晶体植入手术

1.轻度运动

由于 ICL 晶体植入手术属于眼内手术，恢复时间相对较长。一般术后两周左右可以进行轻度运动，如散步等。但要注意避免长时间低头或弯腰，以免增大眼压。

瑜伽等运动可以在术后一个月左右逐渐尝试，但同样要避免头部过度弯曲或伸展的动作。

2.中度运动

术后三个月左右可以进行一些中度运动，如慢跑等。但游泳需要在术后六个月以后，并且要确保眼睛完全恢复，没有任何不适症状。

3.剧烈运动

术后半年以后可以谨慎地进行剧烈运动，但仍要做好眼部防护，避免眼部受伤。

总之，近视手术后进行运动要根据医生的建议，结合自身的恢复情况逐步进行。在运动过程中，如果出现眼睛疼痛、红肿、视力下降等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。

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