宜宾市近视有恢复的方式吗 (近视还能恢复视力？！较值得收藏的五大方式，带你揭秘！)

如今电子产品泛滥，人们用眼越来越多，一些人过度用眼，再加上不良的用眼习惯，造成近视眼的人是越来越多。通常人们的解决办法是戴眼镜：镜框眼镜既不舒服也不美观；隐形眼镜美观但不 。近视眼怎样可以用以下第1-4 种方式自己调整恢复！真近视 ，详见第5 种恢复方式！较值得了解的五大方式： 1呼 吸 法

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长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大；然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛。持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒。 2转 眼 法

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睡前，让累了一天的眼睛充分放松下。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈。一共40圈，连续做3-5组。可以.组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环。要注意的是每次转的时间，眼珠要尽力地砖，不要有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力。 3远 眺 法

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绿色是眼睛的保护色，因为绿色波长比较短，能放松眼睛肌肉，减轻疲劳感。所以电子产品的背景色较好选择绿色图案。当我们用眼有疲劳感时，我们可以选择一处绿色植物，凝视20秒，尽量不要眨眼和眯眼。然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒，交替循环10次，这样对我们的眼睛非常有好处。 4热 敷 法

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晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上，因为热量可以促进眼部血液循环。注意：不可太烫，以免烫伤皮肤。 5

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