近视戴眼镜？专家教你几个方式，让你视力慢慢恢复

      孩子近视不知道从什么时间开始成为家长头疼的事情，尤其是近视度数一年疯涨100度，孩子近视了该怎样办？又该多少度才能戴眼睛呢？下面我们来听听眼科医生的看法吧。

近视了先别急着配眼镜

近视分为两种，真性近视和

怎样调节？

（1）改变不良用眼姿势，如伏在桌上、躺在床上看书等

（2）多吃富含维生素的食物，如黄玉米、西兰花、芹菜、胡萝卜等富含维生素的食物

孩子是真性近视了该怎样办？

       1、 三式护眼法

① 环转顺视

闭目，按顺时针方向，当眼球从

② 环转逆视

次）。

③ 远方正视

睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点（如山峰、房顶、树木、景物均可），睁目凝视该点，自然呼吸1～2分钟。

2、2粥护眼法

① 银杞明目汤（民间方）

主治：肝肾两虚之近视。

配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

提示： 近视的原理是眼球变形，前后轴家长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。

根据这一原理研制济佑堂 ,科学恢复视力。它含有天然活性物质可以增大睫状肌的弹性增大睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增大微量元素的供给,科学 的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成，长期使用可缓解近视问题。

② 猪肝蛋汤（民间方）

主治：近视眼。

配方：猪肝150克，鸡蛋1只。

用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

      日常护眼小贴士有：

1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后，必须远眺5-10分钟，让眼睛充分放松。

2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。

3、写字牢记三个“一”。眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。

4、正确的读书写字姿势。看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。

6、台灯

7、短刘海，避免长刘海。长刘海遮住眼睛，可能会引起弱视。

8、早晚各25次看近看远对眼训练，增大眼睛调节灵敏度。

9、保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

健康建议：明普.MPHS-1.5视功能训练系统及训练方案是根据双眼的看远、看近、辨识速度的“三联动”原理出发，从调节与集合之间在解剖生理方面的联动关系来设计的，明普.独创的四步训练法是提高视力的保证。

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