四川宜宾近视眼恢复小窍门 (近视眼怎样恢复视力?看视力矫正眼科专家的建议)

        我国首份系统研究视觉健康的白皮书《国民视觉健康》发布。白皮书显示，近视已经成为我国的“国病”：我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视。

　　>>统计数字>>

　　3040万人高度近视

其中，5岁以上总人口中，近视比例为35.16%至39.21%，近视的总患病人数在4.37亿至4.87亿之间，其中，高度近视的比例在2.33%至2.47%之间，患有高度近视的总人口高达2900万至3040万。

这么，近视人群越来越多，我们知道近视眼怎样恢复视力吗？有什么办法可以恢复视力吗？接下来听听视力矫正眼科专家给我们的近视眼怎样恢复视力分享小妙招。  

 首先，做以下小动作，可以帮助我们近视眼恢复视力： 　　1、观察远处物体：

可以观察一个遥远的物体，站在一个地方，可以观察一个遥远的物体和一个小物体，再看到附近的物体。一会儿，观察远处的物体。这种方式有调节眼睛肌肉和放松的作用。 　　2、搓热手掌：

把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，较重要是这个动作随时随地都可以做。 　　3、眼睛日光浴：

天气晴朗，有太阳的时间，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。 　　4、贴眼贴

：孩子要恢复视力的话，还可以通过眼贴的方式来恢复视力，这样可以使得眼睛得到很好的休息。 　　5、数星星：

晚上天上有星星的时间，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 　　6、眼珠子运动：

坐着或者站着的时间，坐着或者站着的时间，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方式可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 　　7、勤眨眼睛 ：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方式什时间什么地点都可以做，非常方便，恢复视力也非常 。

        其次，视力矫正眼科专家建议我们在日常生活中要注意以下几点就可以恢复近视眼的视力：

1、注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用，到达青少年孩子近视恢复的作用。

2、看书的时间要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时间时间不要看书，可以改为听书。同样，颠簸的路程看书会加重眼睛的负担，影响青少年孩子近视恢复的时间。

3、注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们要注意与书本和屏幕间的距离，不能太近，而且用眼也不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之 。我们还可以眺望远处，多看一些绿色的植物等，这样 有利于青少年孩子近视恢复。

4、我们不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，我们要避免眼疾的发生。平常要加强锻炼，可以打兵乓球和羽毛球等球类运动，有利于青少年孩子近视恢复的好转。

5、定时到医院去做视力检查，积极配合医生的治疗方案，青少年孩子近视在坚持治疗一段时间，视力是可以好转的。眼科专家推荐 快 直接 的办法使用亿视宁视力治疗仪器可预防青少年孩子近视加深。  

        较后，我们饮食补充眼眼所需要的营养来恢复近视眼的视力：

1、叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。可以补充眼部所需的大部份营养，恢复视力，预防近视。视力矫正眼科专家建议我们多吃黄色的食物，玉米，哈密瓜，桔子，香蕉等。

2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。对恢复视力，预防近视也起到关键作用。

3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增大。对时间疲劳用眼，过度用眼的青少年孩子恢复视力，预防近视很有帮助。

4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方式治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。可以均衡营养，起到预防近视，缓解视力疲劳，恢复近视眼的作用。

5、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

6、鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。  

我们只要从以上这些预防与恢复视力，相信不需要好久的时间就要恢复近视眼的视力了。当然是要坚持才有作用，像我三百多度的两眼近视，经过一个多月的坚持，现今也都只有200度而已了。PS：使用下面的视力治疗仪器可以恢复青少年孩子近视，弱视，斜视症状，300度以下通常一个星期恢复到正常视力；300度-600度通常15天摘掉眼镜，视力恢复到0.6以上；600度-800度需要一个月时间可摘掉眼镜，视力恢复到0.5以上。  

.二类医疗器械，眼科康复治疗仪器，适用于近视，远视，弱视，斜视，散光等视力模糊症状。 一天提高视力一两行，三天摘掉眼镜，七天恢复正常视力。亿视宁品牌视力治疗仪器上市六年，已经帮助10多万孩子提高视力，成功掉眼镜，视力恢复到1.0以上，不反弹。  

常识，恢复视力方式，请.

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)