一、眼球转动法恢复视力
坐着、站着或者躺着均可,首先让全身放松后,眼睛平视前方,头颈不动,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以,先顺时针转6圈,再逆时针方向转6圈,共做3次。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉,帮助眼睛再调节回正常的形状,改善眼睛近视变形,有助于恢复眼睛的聚焦能力。
二、眨眼法恢复视力
眨眼也是对眼睛的较好放松,随时随地都可以做。具体做法是:头稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有节奏的眨动眼睛,每天反复做8-10次,可以使血液畅通,缓解眼睛疲劳,使眼灵活自如,对于治疗眼睛近视有辅助作用。
三、打乒乓球恢复视力
当人们在打乒乓球时,眼睛会以乒乓球为目标,随着乒乓球而
四、 穴位按摩法
眼保健穴位分为近端和远端穴位,在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说,眉毛上就有3个很好用的护眼穴位,古人觉得眉毛如鱼,攒竹穴在两眉头塌陷中;鱼腰穴在眉毛中点塌陷处;眉毛尽处则是丝竹穴。
。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背.、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。
五、菊花枸杞茶恢复视力
菊花和枸杞都是明目护眼的良药,雪菊和黑枸杞作用较佳,用适量菊花和枸杞子,用沸水泡上一杯热茶,然后微闭双眼,凑在杯口,用茶的热气熏眼睛,能加快眼部血液循环,而且药物成分进入眼内,还能明目。平时常喝菊花枸杞茶,能改善眼睛干涩,视力模糊,非常适应眼睛疲劳、干涩,视力低下的人群饮用。
六、远眺恢复视力
养成远眺的习惯,对于视力的恢复很有帮助,例如可以外出看看远处的山峰、植物、高楼等,在室内也可以常常向窗外望远,这样可以调节眼部睫状肌,得到松弛,长期远眺即可改善视力,减轻近视度数。
七、多吃含锌和铬的食物恢复视力
近视眼人群普遍缺乏铬和锌,因此,近视患者应多吃一些含锌和铬较丰富的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、茶叶、肉类、肝类等。另外,可多吃保护眼睛的食物,如胡萝卜、菠菜、枸杞子、玉米等。这些食物均对于恢复眼睛视力有良好的食疗作用。
.德尚悦目科技有限公司
是“纯自然视力养护方案”的倡导者和实践者;
是一家专注于视力健康和生物技术领域的高科技企业;
.校园健康行动.小组办公室达成战略合作单位;
.校园健康行动学生视力康复指导计划办公室.选定企业。
公司坚持以新产品开发和技术创新为先导,打造.的科技服务平台,紧跟现代生物学研究与应用的前进步伐,为视力健康的研究与发展提供强大的支持,为客户提供 好的服务;奉献视力健康事业,一直是悦目科技不懈的追求。
截至2015年底,悦目科技在 各地加盟店或旗舰店已逾500家。
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