雅安市米字眼睛保健操 (做起来！一套“护眼米字操”，可缓解近视、老花眼、眼干等)

发布时间：2023-07-04

【做起来！一套“护眼米字操”，可缓解近视、老花眼、眼干等】我国超9成大学生近视较新数据显示，2018年. 孩子青少年总体近视率为53.6%，高中生为81%，大学生超过90%，且近视不可逆。我国飞行员. 步：双眼向上、下各看三次。第二步：双眼向左、右各看三次。第三步：双眼向左上、右下各看三次。第四步：双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。第五步：划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。（全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。）