我眼睛干涩怎样办（.我眼睛经常干涩，有什么办法可以缓解吗？）

干涩眼是一种常见的眼睛问题，可以尝试以下方式缓解：

1.经常休息眼睛：每隔一段时间，用双手遮掩眼睛，闭上眼睛休息片刻，帮助眼睛放松，缓解眼部疲劳。

2.保持适宜的室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%至60%之间，有助于减轻眼睛干涩。

3.眨眼频率增大：长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼睛干涩，可以尝试每隔一段时间主动眨眼，增大泪液分泌，缓解干涩感。

4.避免长时间用眼：避免长时间连续用眼，特别是对

如果症状持续存在或加重，建议咨询眼科医生，以获得进一步的诊断和治疗建议。

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