如何看待我国超9成大学生近视？有哪些错误的用眼习惯？如何缓解用眼疲劳？

小学生近视四百度怎么办

这是2019年发表于某 知名眼科杂志的封面，图片上的 高中生几乎全部都戴着眼镜，这张图片也引起 热议，近视的问题不仅困扰 以及东亚国家，现今西方国家也同样深受其害。

说起错误的用眼习惯，其实很常见，比如看书写字趴的很近、车上走路等移动的时候看书、躺着看书、阅读灯不够亮、长时间近距离学习没有远眺放松等等，但是这些并非造成近视的全部，改掉这些用眼习惯也不能保证不近视。近视眼发生的深层次的原因是生活习惯的变迁，这是一个社会问题，也是人类进化的问题。当人们不再日出而作日落而息，生活节奏打破了自然规律，待在电脑和视频终端前的时间越来越久，沐浴在自然阳光下的时间越来越短，越来越多的人工照明，不同波长的光线紊乱，这些都逼迫眼睛做了调整和进化，虽然这个不是我们想要的结果。

预防和控制近视，除了医学上的一些光学器械和药物干预， 重要的一点就是户外活动时间，青少年保证每天2小时以上户外时间，推荐4小时 佳。

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