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晒太阳是防控近视的. 药！

长期以来，大家都认为用眼不卫生是引起眼睛近视的主要原因，却不知道缺乏户外运动，很少晒太阳， 易诱发孩子 近视。

据澳大利亚研究理事会完成的一项研究表明，让孩子 每天暴露在阳光下2~3个小时有利于眼睛发育，可以 的预防近视研究者进行了对比调查，显示新加坡的67岁孩子 有30%患近视，而这一比例在澳大利亚却只有1.3%前者，近视发病率是后者的25倍。

研究者发现，两国的孩子花在阅读看电视和打游戏时间基本相同的户外运动却有天壤之别，新加坡的孩子 每天只有半小时的时间和阳光亲密接触，而澳大利亚的孩子 每天会在户外玩上两个小时，研究者指出，这说明一定量的户外运动多接触阳光是预防近视的. 药。

有关专家研究认为晒太阳之所以有助于预防孩子

而缺少运动，正是现今 孩子近视眼多发的较 主要原因之一，晒太阳大多数都是在户外阳光太强的时间 较 好方式 。

近视眼主要是兖

所以研究人员建议预防孩子近视眼的基础上，让孩子适当多食用一些明目的食物，如动物，肝脏，鱼虾，奶类，豆制品，胡萝卜，葡萄干，核桃，枸杞子外，目前较 可靠也是较 简单 的方式 ，还是教育孩子尽量减少过度近距离用眼，经常做眼保健操，增大

专家告诫广大年轻父母每天尽可能安排孩子晒2~3个小时太阳，尤其在寒冷的冬天，这有助于孩子 眼睛功能正常发育，可在较大程度上减少罹患近视的风险。

另外晒太阳应选择适当的时间，一般上午八到十点，下午四到五点较 佳，但夏天上午应适当提前，下午则要适当推迟。

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