近视眼、散光怎么怎样办？这些眼部动作帮助孩子预防近视，缓解眼睛疲劳

近视200度并散光怎么办

Joshua前两天收到学校的视力检查表，说左眼视力不达标。这事把我吓的，因为一直感觉孩子的日常没有什么影响，而且去年的视力状况好好的，怎么怎样会一下子就不达标呢。

眼睛近视有散光怎么办

后来去医院复查，发现孩子是因为左眼有散光，跟同视力水平的孩子相比，他看东西也会有重影。所以虽然眼睛度数是达标的，但是容易疲倦， 需要特别注意眼睛的保护。

想起前两天有朋友也问了我相似的问题，要不要给孩子引用平板了。我提的建议是，要先对孩子的眼睛状况做一个综合检查，因为这里影响的是孩子电子产品的使用频率、以及是否合适引入等。

下面介绍的这些眼部动作是不区分年龄年纪段的，只要孩子达到能够听懂家长或老师的指令，并跟着指令做动作的水平就可以能够。这些练习对孩子本身是完全没有伤害害处的，但要特别提醒大家的一点是，孩子做这些动作之前一定要先把手洗干净，并且手尽量不要触及眼睛。

◇ 练习一（每天可以能够重复4-5次） 让孩子顺时针转动眼睛几秒钟。然后再逆时针滚动几秒钟。

◇ 练习二（每天可以能够重复2次） 试着让孩子反复眨20到30次眼皮。 后再闭上眼睛休息一会儿。

◇ 练习三（每天可以能够练习3-5分钟） 外出踏青的时候，可以告诉他闭上眼睛，让孩子感受阳光落在眼睑上的感觉。闭眼的同时可以指导孩子进行深呼吸，对眼睛进行放松练习。

◇ 练习四（每天至少重复10次） 让孩子闭上眼睛，想象眼前有一个大钟。让他看看钟的中心在哪里，然后想象一个数字，看看钟上的数字在哪里。 后再让孩子看向钟的中心。

◇ 练习五（练习次数不限）

近视还有散光怎么办 用绳子把一个球挂起来，使它与孩子的鼻子平齐。挥动球，使球左右摆动，让孩子用眼睛仔细观察球的运动。

◇ 练习六（每天练习1分钟） 让孩子闭上眼睛站着。然后将双腿分开，与肩同宽，一次抬起一条腿，像钟摆一样左右摆动。

◇练习七（练习次数不限） 让孩子用右手扔球，用左手接球。让孩子在投球时观察球的运动，而且每次用一只手接球时都要眨眼。注意投球的时候，球应该水平低于眼睛。

◇ 练习八（练习次数不限） 让孩子用一只手弹起球，用另一只手接住。使球呈V字形运动弹起。在做动作的同时，让孩子眼睛跟随球的运动。

这些眼部锻炼活动在室内也完全可以能够进行，内容很简单，随时随地都能做可以做起来，把它纳入到孩子亲子运动的一部分里，也是为孩子的习惯培养打下基础呢。

孩子的视力度数，除了先天的因素（Joshua的散光就是先天的，他只能够尽量控制对他的视力产生太大的影响），跟平时的学习习惯也是密切相关。不要在太亮或者太暗的地方看书，要保持起码一个手臂的距离长度，要及时让眼睛休息一下，这些都是我们生活中可以能够做起来的好习惯。

虽然说现在如今确实可以能够通过手术来改善视力问题，但毕竟也是成本和代价，如果能够提前预防和重视起来，对孩子来说才 为重要。我还是很希望孩子们可以能够摘掉眼镜，不要再重复我们当年的遗憾了。

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