如何提高孩子的运动量 四川攀枝花飞秒全激光手术治疗近视多少钱

家长们可能常常听说这一说法：想要预防孩子近视，就让孩子多运动。

这么 多种类的运动，做也做了不少，可是孩子近视增长的速度好像并没有用放慢。

是运动的方式不对？

还是运动的时间不够？

也许，还要先弄懂这两个关键词~

关键词一：阳光下

运动可以锻炼体魄，但是如果想要控制近视的发生与发展，光有运动显然是不够的。

现今 ，眼科医生已经达成了共识，提倡孩子每天能够在阳光下进行户外运动，保护视力。

所以想要达到预防近视的目的，关键不在运动，而在走出户外，接受阳光的沐浴。

关键词二：两小时

光是

可能很多家长会觉得，2小时时间太长，难以做到。但其实除了运动，只要能让孩子走出户外，接触阳光，都是可行的。

比如家离学校近的孩子，可以走路或骑车上下学。一些日常简单跑腿的活，也可以交给孩子。学习之余，在窗边、阳台向远处眺望休息。这些都是不错的途径。

采用德国动物研究模型模拟阳光暴露的研究来解释，发现暴露的时间如果分割到不同时间段多次进行，比一次持续进行对近视预防的作用 好。因此，应该把每周14小时的较 低量户外时间，均匀分配到一周里每天2小时左右，作用是较 理想的。

当然了，如果孩子已经发生了近视，要想控制近视度数增长，还是要及时采取合理的矫正方式。除了合理戴镜外，还可以通过佩戴角膜塑形镜来控制度数加深。

角膜塑形镜是一种硬性隐形眼镜，也称OK镜，它是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天无需戴镜，就能获得清晰视力并可以 控制近视发展。而且平时不影响日常生活与学习，还在在医生与家长的简单帮助下，就可以学会自己护理。

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