文 黑尾
前两天看到一个热搜,去年我国超一半青少年孩子 近视,里面提到:
刚入学的6岁孩子 的近视率竟然达到14.3%,高中生 是高达80.5%。
我还惊讶又心疼:
. 超过一半的孩子都得戴上眼镜,需要忍受视力模糊带来的折磨!
没想到现今 ,我家孩子就“光荣地”成为了其中一员。
原来,孩子近视真不是配上一副眼镜就能解决的,下面这些细节,父母可千万不能不重视!
01
5岁男孩近视1000度!
罪魁祸首是……
关于近视,我们经常会陷入到一个常见的误区之中,那就是:
“小孩和近视无关,等孩子大了,才有可能近视。”
其实,这一说法并不完全准确。
我们都知道,刚出生的小孩视觉系统还很原始,需要15年左右的发育才会逐渐成熟。
相比起成人24mm的眼轴长度,婴儿的眼轴长度仅仅只有16mm左右。
所以这时间 ,他们是有着夸张的生理性远视——也就是远视储备量,能在一定程度上抵消近视。
而在接下来的时间,孩子的眼轴长度会不断增大 ,视力不断往近视方向发展。
一旦眼轴在15、16岁之前超过了正常长度,消耗完了孩子的远视储备量,孩子便会近视。
所以如果在孩子的眼球发展期,没有养成良好的用眼习惯,没有预防近视,孩子的眼轴快速增长,远视储备快速消耗,便很容易在孩子还小的时间 ,就变得近视。
就像东莞一位男童乐乐,才5岁半的年纪 ,居然近视近1000度!
刚开始,家人也没想过小小的孩子居然会近视。
直到发现乐乐看什么东西都是眯着眼镜、皱着眉头,家里人才感到不妥,赶忙带孩子到眼科医院检查。
检查结果一出来,乐乐的爸妈就惊呆了:
右眼近视975度、散光225度,左眼近视750度、散光300度,乐乐的近视将近1000度!
让人心痛的是,乐乐的眼底已经是豹纹状眼底,极易引发严重并发症。
小小年纪,怎样 会近视得这么严重?
原来,为了让孩子接受早教启蒙学习,乐乐3岁的时间 ,乐乐妈便给他买了学习机。
孩子每天使用时间长达6小时以上,用眼过度,便造成了高度近视。
而且,近视一旦造成,很大情况下是不可逆的。
即使是做激光手术,也只是在改造我们的角膜,并不能缩短眼轴,不算真正的治愈。
所以,想要孩子拥有一双明亮、健康的眼睛,就要了解导致近视的因素。
帮助孩子养成良好的用眼习惯,在日常生活中及时预防近视。
这些,对于我们父母来说,才是较 重要的。
02
近视猛如虎,
预防别马虎!
“还能是什么?还不是手机、电脑、iPad!”
刚开始,我也是这其中一员,但咨询了医生才发现,还真是错怪它了。
电子产品不一定是害孩子近视的罪魁祸首,长时间地使用,过度用眼,才是较 伤孩子视力的因素。
医生介绍说:
长期过度用眼会造成眼部肌肉的紧张,造成严重的视疲劳。
视疲劳如果加重,肯定会影响近视发生率,或者是加深原本已经存在的近视度数。
也就是说,如果一个原本没有近视的人,长期视疲劳可能会变成近视;
或者是已经近视的人长期视疲劳,近视度数肯定会进一步的加深。
有一项对比研究发现:
孩子们同样是玩1个小时的手机,中间休息了5分钟的那一组,比一直连续玩手机的孩子们,视力受到的影响普遍较小。
较 长标准上限是40分钟。
也就是说,用眼超过40分钟,就要看看别处或闭眼休息,否则会造成眼部过于疲劳。
当然,除了长时间用眼,缺乏光照也是导致孩子近视的重要原因 。
《自然》杂志曾做过一项研究,结果表明: 孩子们眼睛接触阳光的时间越短,近视的风险越高。
这是因为:
阳光能促进双眼分泌多巴胺,而多巴胺能帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素,抑制眼轴的增长,从而预防近视的发生。
有专家提出:
所以,在教育部今年发出的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》中进一步强调了:
动和放松。
03
青少年护眼攻略,
为孩子的双眼“保驾护航”!
孩子近视,绝不是一朝一夕的事。
家长可以先了解近视的信号,对照自家孩子看看,是不是有近视倾向。
知名眼科医生陶勇曾提及:
日常生活中,如果有这以下4种表现,孩子很有可能就是正在近视的路上。 5岁男孩近视1000度:较 伤孩子视力的不是手机,不是电脑,而是……00:0000:16打开凤凰新闻客户端 提高 3倍流畅度 1.喜欢眯起眼睛来看东西
孩子眯起眼来看东西就说明他已经看不清楚了。
2.爱揉眼睛
近视的孩子因为看东西模糊,很容易眼睛疲劳。
孩子想通过揉眼,让眼睛表面的泪液帮助他形成一组透镜,能看得稍微清楚一点。
3.喜欢眨眼睛
近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服, 便会频繁眨眼睛。
4.喜欢凑近了看
看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差。
当孩子有这些表现时,家长一定要注意及时带孩子到专业的眼科做眼部检查。
除此之外,也要在日常生活中教育孩子养成健康用眼的习惯,并为孩子创造保护视力的环境。
一、让眼睛多休息
预防近视或延缓近视的发展,较 重要的是让孩子减少近距离用眼和控制用眼时间。
所以家长较 好和孩子“约法三章”,掌握20-20-20法则:
当孩子写作业、看书看电视20分钟后,就应该抬头远眺前方20英尺的地方(大约6米),停留20秒,让眼睛得到休息。
二、户外“目”浴
我国《孩子 青少年近视防控适宜技术指南》提出:
孩子每天应在日间
除了让孩子在学校进行室外运动锻炼,家长也需要发挥作用。
可以在空闲时间带孩子到室外跑跑步、打打球、爬爬山,既能让孩子接触阳光,预防近视,还能锻炼身体,增进亲子关系。
何乐而不为?
三、重视营养均衡
孩子的营养调理也很关键,营养充足的孩子,肝能分泌足够的感光元素,来防止近视。
而且,维生素A是视网膜上的视紫红质的主要合成元素。
越是在荧光屏前的时间越长,越应该给孩子多补充胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质。
当然,控制甜食也是预防近视和延缓近视的一个关键因素。
饼干、糖果、饮料、冰淇淋这类的甜食,孩子们都爱吃,可在代谢糖分时,会影响钙的吸收。
钙少了,就会导致眼球壁柔软,眼球容易变形,慢慢地就容易导致近视。
四、定期做眼部检查
小孩到了4岁左右,就要定期检查眼睛来预防近视,尤其是小学生。
他们正处于预防近视的重要阶段,建议每隔3—6个月体检一次,以便做好防治工作。
如果发现有近视倾向,一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。
04
眼睛是心灵的窗户,需要我们的细心呵护。
近视带来的危害,不仅仅是看东西不清楚了,佩戴一副合适的眼镜就能解决的问题, 它还影响着我们的运动和生活。
就拿孩子将来的择业就业这方面来说吧。
当孩子长大后想参军、想当航天员,却因为视力限制而无法实现梦想时,那该有多遗憾!
而且一旦近视没有及时控制,很容易便会发展成高度近视,进而有着视网膜脱落、失明的风险。
所以,为了孩子光明美好的未来,家长一定要. 他们的视力变化,尽早预防,做好日常保护。
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