日常生活中怎样保护眼睛 四川攀枝花市300度做近视手术需要多少钱

习总书记曾在2018年8月，我国近视呈高发、低龄化趋势，做出重要指示强调：“这是一个关系. 和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。”特别是孩子 青少年， 应该引起重视，在日常生活中，我们可以做什么能达到视力保护的目的呢？

1、户外运动

这是经过许多专家证实不花一分钱就能延缓近视发展较 增大 了远视机会，不仅对眼睛的调节起到重要作用，还可以强身健体。

2、远眺+训练

上初中的孩子由于学业压力较重，户外时间势必不充足，那是不是只有等近视上们呢？其实我们可以这样做，在校认真做眼保健操，课件十分钟可以透过窗户或者是到走廊处进行远眺。回到家可戴上汇智镜边训练边完成作业。

3、饮食均衡

维生素A是护眼必备食物。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够在体内转化为护眼必备的维生素A，可以 预防干眼、视力下降等眼健康问题哦。出来胡萝卜，还有蔬菜等对眼睛有帮助的食物可以均衡着吃哦。

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