习总书记曾在2018年8月,我国近视呈高发、低龄化趋势,做出重要指示强调:“这是一个关系. 和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。”特别是孩子 青少年, 应该引起重视,在日常生活中,我们可以做什么能达到视力保护的目的呢?
1、户外运动
这是经过许多专家证实不花一分钱就能延缓近视发展较 增大 了远视机会,不仅对眼睛的调节起到重要作用,还可以强身健体。
2、远眺+训练
上初中的孩子由于学业压力较重,户外时间势必不充足,那是不是只有等近视上们呢?其实我们可以这样做,在校认真做眼保健操,课件十分钟可以透过窗户或者是到走廊处进行远眺。回到家可戴上汇智镜边训练边完成作业。
3、饮食均衡
维生素A是护眼必备食物。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够在体内转化为护眼必备的维生素A,可以 预防干眼、视力下降等眼健康问题哦。出来胡萝卜,还有蔬菜等对眼睛有帮助的食物可以均衡着吃哦。
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