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首先，什么是视力？

视力是指视网膜分辨影像的能力。

什么是视力恢复？

视力恢复是指合理的有针对性地通过锻炼眼部睫状肌、刺激视神经细胞的增长、改变眼角膜的曲率，增强眼睛体质，将受损的裸眼视力提高 到正常视力的过程。

关键词：分辨影像的能力、提高 裸眼视力。

大家发现没有？裸眼视力与西医眼科生物数据不对等的情况，几乎是普遍性的。

小孩子如何防控近视眼？

转发刘老师的文章来回答这个问题： 原题目：我是怎样摘掉女儿675度近视镜的

本人生于1971年，生长在 . 市敖汉旗 的一个小村落。

我家后面是红山水库 。记得六、七岁时，我能站在水库. 的土坎上，看到水库对面农家前檐墙上挂着的辣椒、大蒜、盖帘。

小时间 没有距离概念，前段时间回老家，仍然站在小时间 那个位置，观看对岸的农家，农家房舍还在，但是已经不是原来的土平房，而是红色的砖瓦房。目测对岸农家，距离足有4公里以上！

我不知道现今 的孩子能否有这样的视力，恐怕很难找到了。

高中毕业后，一直以书法、雕刻为业。

2002年，背井离乡，奔赴成都市工作。孩子托付给孩子的姥姥、姥爷带。

女儿上小学三年级时，眼睛近视了，那年春天，. 次给女儿配镜就达到300度。

回到家之后，我大哭一场，几天几夜睡不好觉。因为本人平生憎恨近视眼，对近视镜有莫名的排斥感。我家族里祖祖辈辈没有近视眼，孩子的姥姥家族里也是祖祖辈辈没有近视眼，我的孩子怎样 会近视哪？

但不管怎样 说，孩子确实近视了，事实摆在那里。想到我们夫妻离开家奔赴外地工作，几年来一事无成，却失去了对女儿的呵护，孩子成绩不理想，反而近视了，深感自责，懊悔不已！

之后，每每看到戴眼镜的女儿，内心都有深深的愧疚感。

记得我早在高中时期，曾经有一女生对我示好，她白净、漂亮、乐观向上，成绩也非常好。可我却丝毫没有感觉，就因为：她戴着近视镜。不知我的女儿以后是否也遇到同样的害处 。

2016年春天，开始自学中医。同时创建硬笔习字品牌“端姿正笔 ”，专门传授硬笔习字方式 。为什么我的习字品牌叫“端姿正笔”？因为，据我观察：所有戴眼镜的人，几乎没有一个人的写字坐姿和握笔姿势是完全正确的！

当时与几个朋友一起合作搞培训机构，他们搞全脑开发培训，我搞硬笔习字培训。

2017年的一天，听闻市场上有做视力恢复的。遂产生了极大的疑惑：

近视眼，还可以恢复视力？

真的吗？

越是疑惑，越有兴趣，越是疑惑，越想了解。

自己女儿就是近视眼，现今 近视镜已经是675度而且有轻微散光。可是女儿已经超过了20岁，还能有作用吗？如果恢复方式 ，一定想方设法把方式 学回来，. 个摘掉女儿的近视镜。

然而，经过数天的尝试，女儿却没有感觉到太大的作用，仅仅感觉眼睛轻松一些。

自己心想：必然不是老师手把手教的，还是我自己不得法，没有掌握到精髓。

之后，又潜心学习了道医按摩、气功法、催眠法……

缕缕尝试，终于凑 ，有一天，女儿说“戴眼镜感觉晕乎乎的了”。这一定是好状态！因为正常视力的每一个人戴近视镜都感觉晕乎。于是去眼镜店配降度镜 。随着时间的持续，方式 的增大 ，女儿的近视镜逐渐降度了，视力成绩较 好时，从675度近视镜过渡到300度。

但是，还是不能摘掉近视镜。而我，已经竭尽所能，无能为力了。

2018年实践，气功疗愈近视眼方式 确实 ，毋庸置疑。但是有一点，本人发功为患者治疗，见 虽然快，视力却容易回退反弹。而把如何练气功疗愈近视眼的方式 扎实。

明白了！

中医一向讲健康“向内求”，求自己，而不能依赖与任何人，自己的健康自己掌控。

这不正是主动与被动的区别吗？

生活中，每个人都有爱眼意识，却很少有人懂得护眼知识。网络上搜索，信息铺天盖地，当时我和大家一样，也难以理清头绪，无所适从。

于是，思维又回归到较 原始的点：

到底什么是视力？

视力，是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。

什么是视力恢复？

视力恢复是指合理的有针对性地通过训练，将受损的裸眼视力提高 到正常视力的过程。

显然，通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜 和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力。矫正视力与恢复视力是完全不同的两个概念。矫正视力是通过外界物品或者手术手段让眼睛能看清，这并非真正意义上的裸眼视力恢复。而视力恢复，是不通过任何外界手段，完全通过自己训练，将裸眼视力从看不清到看清的一个过程。

因为女儿的近视镜虽然降低到300度，却没能彻底摘掉近视镜，这还不是彻底的恢复视力。这让我必须综合方方面面因素认真分析原因。

经过几个月的认真思考，遍查古今中外各种资料，结合中医理论，终于形成了初级方案。于是，抱着前所未有的严肃认真态度，开始再次拿女儿做实验。

这个初级方案包括：

一、必须保证充足

二、整个视力恢复体系中的关键环节分成放松睫状肌、唤醒睫状肌和训练睫状肌三步。

因为，充足的睡眠是提高 免疫力的较 佳途径。

而太阳，是. 上. 的、较

人，就是动物。从生理构造上讲，人与动物没有太大的区别。可是，仔细思考：为啥人类会罹患各种稀奇古怪的病，而动物却不容易得类似的病？

为啥人容易近视，而动物不容易近视？

但是你再想想：. 上任何动物，除了人以外，什么动物整天宅在窝儿里不出来？只有人类较 宅、较 慵懒。

当然，笼养的鸡、圈养的猪、舍饲的牛羊除外，那是人类残忍的强制压迫，那不是动物的天性。

我是70年代人，回想我们这一代人的小时间 ，物质生活匮乏，农村还没有电灯，即使是煤油灯，家长也要极度节省，大人不可能让你挑灯夜战，晚上七、八点钟就要睡觉，哪有睡眠不足之说？除了除夕夜，根本没有熬夜的可能性。

那时，农村的教室都是土平房，每当45分钟下课后，同学们都蜂拥而出，疯狂地在太阳下玩耍。而现今 的孩子，下课后还下楼吗？

奔跑。那时别说智能手机，就是收音机，也属于奢侈品，少有的家庭才能拥有。

反观现今 的孩子，有几个孩子是晚上七、八点钟就睡觉的？现今 孩子 ？

再说说睫状肌三步曲 。

如何放松睫状肌？

放松了身体就放松了睫状肌。这一点，在. 次给女儿催眠时就已经领略到了神奇的作用。

为啥要唤醒睫状肌？

唤醒睫状肌，就是做各种眼球操、远盯近看。

人类之所以近视，就是因为近距离用眼时间太久，睫状肌紧张了、麻痹了、睡眠了、不工作了。人的眼睛往远处看，睫状肌就会放松，晶状体就会变薄。而往近处看，睫状肌就会紧张，晶状体就会变厚，所以，近视眼的人眼轴相对长。

睫状肌麻痹了，不工作了

人类的视力，本来是非常好的，后来的睫状肌麻痹 从而近视，都是人为因素自己造成的。真正的遗传性近视极其罕见。

现今 的学龄前和小学低年级学生所拥有的“远视储备”，其实属于人类的原始状态。

试想，上古时代，不会种庄稼而以狩猎为生存手段的古人，视力一定超好。想象那时的生活条件：日出而作，日入而息，在太阳下奔跑，随日落入眠……很远处有麋鹿，机敏的古人能匍匐向前，几十米外投掷标枪，射中麋鹿，从而获得食物。

如果那时的古人视力不好，如今天的近视群体一样，眼镜掉地上都找不着，他如何生存？

为啥远盯近看而不是一直远盯？这

训练睫状肌，就是所谓的“拉E”训练。

“拉E”训练的大致方式 是：

把适应你初始视力的E字从视力表上复制下来，做成卡片。比如你的视力是4.5，你可以选择4.7的E字，这个E字你站在5米距离处，能看清吗？肯定看不清。没关系，走近看，走到你能看清E字的位置。一人甲辅助帮忙手持E字卡片或将卡片贴附与墙上或板上或其它物体上，训练者乙看清E字之后，后退一小段距离。甲再将E字卡片转换方向，乙再次看清后再退后一小段距离。你一直看清，一直后退，当你精疲力尽实在无能为力时，测量一下距离。训练几天后，你会惊奇地发现：你超越了5米！可能在6米处，也可能在7米8米处。

这个方式 是我在偶然中发现的。有一天，阳光灿烂，我站在窗前把胳膊伸直，发现自己竟然看不清指纹！于是我拿到近处，看清指纹之后，以自己始终能看清指纹的速度慢慢推出手掌，待手臂伸直之后，竟然能看清指纹了！

有想法，才能有办法。实践，才能实现。. 上. 的捷径就是脚踏实地。

训练期间，缕缕尝试，缕缕修正，去伪存真，避轻就重，逐渐证明方式 确实行之 。

经过近两个月的坚持，女儿的裸眼视力逐渐提高 了，视力状态较 好时能看清五米视力表上4.9那一行的几个E字。

终于，女儿的近视镜可以彻底摘掉了！

女儿摘掉近视镜之后，同事们积极性高涨起来，出现了空前的行动一致性，纷纷自主训练，每天见面的. 句话就是“你拉E能看到几号卡了？拉到几米了？”

培训行业，同事中女性居多，8位老师中有4位是年轻人，当时三位20-30岁的女老师，全部经过训练摘掉了近视镜。

这当中，有一位年长一些的女性，她不是我们机构的老师，39岁，女性，是. 市红山区第三小学的一位老师，她叫陈轶琳。

她的女儿跟我们玩儿灵感类训练，孩子也有一点儿近视眼，不过不严重。在我的一次课件试讲中，鼓励陈轶琳老师不要给自己设限，他们能行，你也一定能行。

陈老师非常具备正能量，决定陪孩子一起训练。

训练过程中，陈老师视力状态较 好时能看到4.8-4.9。常规视力是4.7。要知道，陈老师是近四十岁的人了，戴了二十多年的眼镜，初始视力仅能看到4.2。 陈轶琳老师本人发声

老师们训练视力恢复的同时，也对所有近视眼的小学员进行视力恢复训练。这些孩子们，有的是跟我学习字的，有的是学习记忆力的。多为小学生，也有几个初中生。同时也对我儿子的同班同学做了视力恢复。

我儿子的同学当中，有一个叫孙洪波 的小女孩，视力恢复摘掉近视镜之后，专门为我写了一篇作文，还获得了. 市第二十七届全市小学生征文竞赛一等奖。

训练中，产生了太多奇迹。我儿子刘峻熙，当时读小学三年级，他可以训练到6米处可看清5米视力表的5.3。有一个叫张铎骞的孩子，当时他是小学五年级，能在7米处看清5.3。 神奇的是有一个叫赵宏哲 的小男孩，是我儿子的同班同学，当时读小学三年级，他能在24米处看清5.1！这个孩子训练之前是单眼近视，一 是4.0，另一 睛是5.0。

但是，在所有初期的志愿者当中，给我较 大信心的还是陈轶琳老师。一位近40岁的成年人，能够通过训练能摘掉戴了近30年的375度近视镜，这么 ，青年人与孩子们，肯定 容易！ 边禹哲父子亲述

成功了！

自己女儿视力恢复了，小学员们视力也恢复了，而且儿子的几个同学也恢复视力了，尤其近四十岁的成年人视力也恢复了。

我觉得我的“手艺”成熟了，可以以此为业了。于是，通过口碑宣传开始招聚视力恢复学员。

. 个收费学员叫徐硕，. 市红山区的一个小学四年级小姑娘，特别瘦弱。她的初始视力是4.1-4.2。一天的课程下来，视力就达到4.6-4.8，当天摘掉近视镜。

初战告捷！

于是，趁热打铁，让这个小姑娘的妈妈给我们转介绍学员。

小姑娘的妈妈看到真的有作用，真的介绍过来一个男孩，是. 市红山区的小学三年级学生。 刘井学先生讲健康用眼习惯

可是，没想到这第二个学员就让我碰了大钉子！

这个小男孩叫董佳宁 ，他不胖，初始视力4.3，散光200度。他从. 天裸眼提高 到4.5之后，就再也不见视力增长。

用男孩的话描述，就是“4.5以下的E字都长毛了。”

缠缠绵绵近一个多月，较 终宣告失败！

因为我给人家承诺过，孩子视力必须达到5.0。否则退费。失败了，自然要履行承诺。

可是，我百思不得其解。这么 多大人孩子，几十人都顺利恢复视力了，为什么这个孩子再无进展？

古中医教诲：大医精诚 、恫瘝在抱 。我做不到精，但总要做到诚。我不是大医，但一定心怀恫瘝在抱之念。回想女儿较 初配眼镜时，我的那份懊悔、那份难过、那份失魂落魄。这个母亲也一定与我当初的心情一样。人家之所以来找我，是把我当成较 后的救眼稻草。如果连我都放弃了，这么 这个孩子将永远戴眼镜，随着年纪 的增长，视力逐渐恶化……

那一夜，我失眠了。

第二天，孩子真的来了。

因为找不到他视力难以提高 的原因，只能多与孩子沟通，询问他的日常习惯，并观察孩子的方方面面。

在引领他做放松时，我的眼睛基本没有离开孩子的身体。无意间，我发现孩子的头总是偏左歪。给他摆正脑袋，过一会还是歪向左侧。于是，仔细摸孩子的颈椎，总觉得不正常。喊其它老师过来摸孩子颈椎，也觉得不正常，但因为大家都没有经验，又说不出男孩的颈椎具体到底啥样个不正常。

而我，隐隐约约觉得这男孩应该是颈椎侧弯。

妈妈来领孩子时，我明确表示：带孩子去医院拍颈椎部位x光片。

然而，颈椎侧弯，医院骨科却没有什么好办法来纠正，骨科大夫只说平时注意坐姿。

大家知道，已经侧弯了的颈椎，是无法通过坐姿来纠正的。因为，那种歪，是不由自主的歪，就像坐在饭桌旁就不由自主地用右手拿起筷子而不是用左手拿筷子一样，他是一种习惯。

几天后，有人介绍，. 市松山区的桥北某个小区，有一老中医是正骨高手。

这个妈妈询问到大致位置后立即带孩子奔赴。

. 次正骨之后那个下午，孩子到我那里进行拉E训练，视力表上5.0E字卡单卡就能拉到8米！

眼睛是健康的窗口，是健康的晴雨表。

视力问题，绝不仅仅是眼睛的问题。试想：糖尿病人、高血压和高血脂的人为啥视力不好？

这么 ，我们同样可以把眼睛比喻成汽车的大灯。雪亮的汽车大灯不像原来这么 亮了，变红了、变暗了，但还不是完全灭了。这么 ，你单纯研究灯泡形状、钨丝 的状态，有用吗？是不是得检查线路、接头、开关、保险、电瓶？

人的疾病也同理。

脑血栓的病人，会出现肢体麻木或者语言障碍，单纯地研究肢体、单纯地研究嘴，有用吗？病人的肢体麻木和语言障碍的根源在脑袋上。

人体，是一个整体，眼睛是人体的一部分，是人体这部精密仪器上的一个精密部件。视力差，原因不仅仅在眼睛上，可能是气血问题，也可能是身体其它器官或其它部位的问题。

人的视力，一天当中都不一样！

视力如同血压，与睡眠是否充足、心情是否愉悦、光线是否明亮，都有关系！

人在身体状态好、健康、快乐、阳光灿烂的日子里，视力较 佳。

反之，身体差时视力就差，在与志愿者们实践中发现，比如感冒、腹泻甚至女孩子生理期，视力都是较 差期。（这么 这个阶段里，坚决拒绝疲劳用眼！）

故而，视力问题，. 不能单纯. 眼睛，而要. 全身的健康问题。

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咋个办

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