孩子近视率居高不下，日益低龄化！专家：家长要及早发现、科学干预

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调查数据显示，目前我国孩子 青少年近视率超过50%，而且近视发生呈现低龄化，近视已成为孩子升学、就业路上的绊脚石，成为我国重要的公共卫生问题之一。日前，教育部等十五部门联合印发《孩子 青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》，共同实施八个专项行动防控孩子 青少年近视。. 健康，及早发现、科学干预，防控近视的发生和发展。

现状：孩子 青少年总体近视率过半数

小璐（文中孩子 均为化名）是7岁一年级学生，开学前眼健康检查显示，她已有50度和75度的近视。

教育部联合. 国孩子 青少年近视情况调查结果显示，2010年. 孩子 青少年总体近视率57.4%，2014年发展为62.2%，2018年为53.6%，2019年为50.2%，受疫情影响，2020年较2019年有小幅上升。

从不同年纪 阶段的近视率来看，以2018年的调查统计为例，我国6岁孩子 近视率为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生达81.0%。孩子 和青少年近视已成为我国视力损伤的主要原因。

《中国孩子 近视状况研究》报告数据显示，我国女生近视率为42.2%，总体高于男生的37.7%；城市地区孩子 总体近视率约为48.8%， 高于乡村地区孩子 的近视率31.9%。

. 的孩子 青少年视力不良率同样不容乐观。近年，. 市教育局联合. . 生视力不良率为46.71%，初中生为71.97%，高中生这一比例高达82%。尤其是，近视的发生呈现低龄化趋势，过去近视发生年纪 从6岁开始，在6～10岁之间，现今 近视发生的年纪 提前到3～7岁。

李晓柠提醒，近视的低龄化，要看到由此引发的孩子 视力危机。如果不及时科学防控，可能发展为600度以上高度近视，造成视网膜变性、视网膜脱离、白内障提前发生等眼部疾病。

误区：发现视力下降注意避免这些“坑”

去年9月，11岁的童童体检中发现有100度近视。医生建议到专科医院进行散瞳验光，家长觉得孩子是因为疫情期间经常上网课、看手机引起的视力疲劳，且近视度数不高，没有带孩子去检查。此后，童童感觉越来越看不清黑板，把座位调到. 排看黑板也吃力，家长才意识到孩子的视力问题严重了，赶忙带他到.

“坐在前排并不能避免近视的发生和发展。前排看黑板的距离近，物体越近，眼部肌肉收缩程度越高，眼睛就越疲劳。”李晓柠介绍，以视力不好为由，让老师把座位调到前排，这是近视防控的常见误区。正确的做法是，发现孩子视力下降，应尽快带孩子检查眼睛。

另一类常见误区是，认为近视眼镜越戴度数越高，只要孩子座位靠前，看得清黑板，尽可能不戴眼镜。孩子发生近视后，随着眼球的发育，度数也会逐年增长，一般到18岁左右趋于稳定。如果不加防控，发生近视的年纪 越小，成年后近视度数越高。近视进展与年纪 及用眼习惯有关，科学配戴眼镜可以减缓近视进展速度。

结果，根据医生建议戴眼镜矫正近视。同时，纠正不良用眼习惯，增大 了解眼部发育及视力变化情况，适时干预控制。

对策：记住这些数字，科学防控近视

近视重在预防，李晓柠为孩子和家长提炼了近视防控中应该重点记住的一些数字。

读写做到“3个一”。即“一拳一尺一寸”：胸前与桌子间隔一拳距离，眼睛与书本距离一尺（33厘米），握笔的手指要与笔尖之间一寸远。此外，强调“不偏头”，因为长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视。书桌椅的高度，直接影响孩子的坐姿，进而影响其视力。阅读书写时要保证充足的光照亮度，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

视屏遵循“20-20-20”。观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。非学习目的使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，6岁以下

户外运动“2小时”。研究表明，长时间待在室内的孩子，发生近视的概率成倍增长。经常到户外接受阳光沐浴，能刺激人体分泌多巴胺，减缓眼睛轴长的增大 放学途中，让孩子多晒太阳。

睡眠时间“10、9、8”。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有利于防止近视。小学生每天应保证10小时睡眠，初中生每天9小时，高中生每天8小时。此外，眼睛的生长发育需要丰富的营养，应让孩子均衡饮食，多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白，注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益物质的食物。

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