关于青少年预防近视的论文 四川攀枝花市500度眼睛激光手术多少钱

青少年怎样 预防近视？近视，是现代人高发的一种眼科疾病，特别是在青少年中 有很多近视眼的“小患儿”。而大家都知道青少年近视眼一旦近视了，这么 近视就可能会跟着青少年一辈子，这么 青少年怎样 预防近视？有哪些好方式 ？

1、青少年平时应养成良好的用眼习惯。特别是要减少一些电子产品的使用。有关方面称如今青少年之所以高发近视眼和不健康的用眼习惯有着直接的关系的。比如说长时间的看电视，玩电脑等电子产品，再者就算是看书写字也要保持一个正常的距离，避免过近，同时避免在光线不足，或者太阳光底下看书。坚持用眼一个小时之后就让眼睛休息一下。

2、青少年需要坚持每天做眼保健操，每天较 好用正确的方式 一天做两遍眼保健操，特别是在长时间用眼之后 要做好眼保健操。这里提醒一下广大青少年做眼保健操的时间 一定要注意手法是否正确，要按照正常的步骤来，切不可随意乱按。

3、劳逸结合，充足的睡眠，平时要注意多休息，避免用眼过度，多注意保持充足的睡眠。尽量不要熬夜看书，或者玩电子产品，减少在光线不足的情况下用眼。晚上睡觉时，记得把灯给关了。

4、注意均衡饮食，可适当的多吃胡萝卜素，花青素，钙质，铁含量等对促进眼睛健康有好处的食物。

5、青少年应定期做好视力检查，及时. 方式 。

家长应重视起孩子的视力情况，时刻. 青少年是否近视，做好预防工作，教导孩子养成良好的用眼习惯，科学使用手机电脑等电子产品，保护好眼睛。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)