近视提前至3-7岁怎样办 四川攀枝花500多度做近视手术多少钱

现今 正是轻松玩乐的好时间

今天，“近视发生年纪 题，也引发了全社会的广泛. 。

　　很多家长会有这样的疑问：怎样

. 增大

同时，作息时间不规律、不良的用眼姿势、缺少户外锻炼、过量摄入甜食等，都会导致近视的发生及发展。

　　强调正确的用眼姿势

　　家长应为孩子提供适应 的桌椅和良好的照明，读书写字坚持“三个一”。

即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写学习连续用眼时间不宜超过45分钟。

　　尤其注意不要躺着看电视、玩手机、看书。

　　控制电子产品的使用

　　长时间使用电子产品，会导致孩子视力下降。

　　如需在线学习，原则上小学生每天使用屏幕总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；

中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

　　此外，遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

　　保证户外运动时长

照，而不仅仅是运动。

　　阳光可以刺激视网膜产生较多的活性物质多巴胺，可调节眼睛巩膜和视网膜之间的信息传递，促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生发展的作用。

　　保证充足的睡眠时间

　　小学生每天应保持10小时睡眠，初中生每天应保持9小时，高中生8小时睡眠。

　　均衡的营养摄入

　　眼睛的生长发育需要丰富的营养。

均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。建议少吃甜食和含糖饮料。

　　定期进行检查视力

青少年一般要三个月到半年的时间进行一次视力检测。

　　一旦发现有近视趋势，要及时纠正错误用眼习惯和采取验光配镜等预防措施来避免、延缓近视。

　　如果是已经近视的孩子，要3个月左右去眼科医院复查比较合适。

. 行视力检查，不仅对防控孩子近视有莫大帮助，同时如果孩子有其他眼病如斜视、弱视等也能被及早发现。

　　孩子一旦被确诊为近视，应及时采取必要的干预措施来延缓近视增长。

角膜塑形镜是目前控制青少年近视增长的 方式，它是一种特殊设计的高透氧性硬性隐形眼镜，夜间睡眠中戴镜8小时，可以达到白天不需要戴镜就获得清晰裸眼视力的作用。

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