青少年预防近视要注意什么问题 攀枝花市全飞秒激光近视眼手术大概多少钱

青少年视力保护，预防近视有哪些方式 ？据有关数据统计，我国青少年近视率高达70%左右，居. . 。为什么. 青少年的近视率如此之高，如今孩子的眼睛到底怎样 了？究其原因，手机、电脑等电子产品的过度使用和沉重的学业负担是引起青少年近视的主要原因，那青少年预防近视有哪些方式 呢？

预防青少年近视方式

一、确保足够的睡觉

确保足够的睡觉时刻是消除疲惫、恢复身体的主要因素。由于双眼在睡觉状态下，肌肉放松较 充沛，较 易消除疲惫，也是确保身体健康所必不可少的。在睡觉时内分泌激素增多，这对孩童青少年的生长发育也很主要。所以，家长和老师都应当注重学生睡觉，确保学生有足够的休息时刻。

二、眼保健操

防止近视具有必定的含义。每天可做数次，较 好在学习中心的休息时刻。

三、饮食结构合理

弥补蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对防止近视有益。

家长应重视起青少年的视力保护，避免在小小年纪就戴上眼镜、眼睛易疲劳等视力问题，教育孩子从小养成良好的用眼习惯，控制电子产品的使用时间。

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