内江保护视力幼儿绘画 .做近视眼手术好的医院

小时间 我们的耳边总是充斥着爸妈的提醒我们保护眼睛的声音

离电视坐远一点

灯光这么暗看什么书

头抬起来点，脸隔书这么近，都要被你吃进去了

背挺直，别驼背

年纪轻轻就近视，以后生活都会有诸多的不便

家长在保护自家孩子的眼睛上面可谓是千说百变，苦口婆心

但依然是挡不住近视年轻化。

. 2018年总体近视率为53.6%，也就是说，过半数青少年都患有近视。6岁孩子 的近视率为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，大学生则超过90%。

根据以上数据不难看出，青少年近视问题比较严重，也许是日益繁重的学业，也许是电子产品在娱乐时间中占据的一席之地。

一、增大 户外运动的时间

有研究表明，接触的阳光时间越短的人，近视的几率也会比接触阳光时间长的高。

家长可以趁着周末的时间

在亲子时间上面多花花心思

二、泡菊花茶

菊花能疏风散热、清肝明目，可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛。枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血，益精明目。经常看电脑、手机致使的眼睛干涩、酸胀不妨泡菊花茶，但是在感冒发烧期间和湿气重的，较 好不要喝。

三、避免过度用眼

在长时间使用电脑或者看书学习30分钟到一个小时，需要站起来走动，或者远眺10分钟，让眼球周围的肌肉放松一下，避免用眼过度。

四、多吃绿色蔬菜

绿色食物主要是指菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜。这类食物富含叶黄素、胡萝卜素和维生素，有一定的抗氧化作用，可以缓解眼疲劳，同时延缓眼睛衰老。

五、使用护眼贴

护眼贴纯植物草本萃取，能够缓解眼部疲劳的肌肉

晚上睡觉前来一贴，双眼瞬间就被清凉感包围，像是在给眼部轻柔按摩，不仅能缓解酸胀的眼周，身体疲劳也能随之一扫而空。

在电子产品泛滥、以及工作都需要用到电脑的今天，我们唯有自律，来爱护自己的眼睛。

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