内江市近视眼吃什么可以缓解 眼睛手术好的医院

说到对眼睛好的食物，很多人. 个想到的就是猪肝。虽然猪肝确实可以起到保护眼睛的的作用，但它的胆固醇 含量却很高，像三高人群、痛风患者，以及正在补充维生素C 的人都不适应 吃猪肝。

因此呀，小炯给大家推荐4种对眼睛很好的蔬菜，无论什么人都可以吃，孩子吃了还可以帮助预防近视 ！ 红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸 、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。而且在日常生活中适当的吃一些红薯，还可以预防眼睛疾病，保护我们眼睛健康。

2. 蓝莓

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化 、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

而且蓝莓还含有很多的花青素 ，花青素可以对人体内的自由基 进行清除，进而让眼睛受到一定的保护。

3. 玉米

玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。

而且玉米还富含丰富的玉米黄素，是缓解视网膜黄斑 非常重要的一种营养元素。

4. 胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素 ，胡萝卜素犹如天然眼药水 ，它可以 地帮助眼睛起到润滑的作用，而且有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 ，孩子平时多吃胡萝卜还 预防近视眼！

炯小炯 是一家专注孩子 科学护眼的品牌，一直以守护孩子目光为初心，拥有专业的眼健康团队，有任何眼睛健康 问题都可以私信咨询哦。

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