四川内江孩子多吃什么保护眼睛 成都哪个医院做全飞秒手术好

父母要注意，生活中让孩子多吃4物，或能养眼护眼，保护视力！

1.紫甘蓝是甘蓝系列中常见的一种，它的营养价值非常高。紫甘蓝中含有丰富的花青素，这是一种抗氧化物质，它可以帮助我们缓解眼睛疲劳，有皮肤炎症和想保护视力的人都可以多吃，护眼作用堪比眼药水。

2.蓝莓中含有的营养元素，具有一定的抗氧化作用。并且蓝莓中的维生素以及微量元素，对于保护眼睛作用比较明显，缓解眼部疲劳，促进眼部周围血液的流动，加速体内代谢， 好的保护眼睛，改善视力问题。

3.芥菜具有提神醒脑，防便秘等一些作用，芥菜还可以消肿、解毒、增强免疫力。如果孩子的眼睛有近视的问题，可以让孩子在平时多食用一些芥菜，可以对于降低度数有很大的作用。

4.橙子中富含苹果酸、琥珀酸糖类，果胶等维生素，具有生津止渴、止呕、清肠通便等功 。在平常让孩子多吃一些橙子，可以帮孩子的眼睛视力 好，比用滴眼液的作用 加厉害。平时家长要多让孩子吃哦！

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