现今 近视的孩子越来越多,并且低龄化现象也很明显。很多家长在等着孩子近视之后,只是一味的寻求是否能有“降低度数”这种方式 ,没有从根本的原因上分析,为什么孩子会近视?
近视并不是突然形成,而是长时间的用眼习惯不良引起的。(除遗传因素外)
近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼。
遗传因素:大量调查表明,近视具有一定的遗传倾向,常可见家族聚集性,父母双方或一方近视,孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是,高度近视的发生为常染色体隐性遗传。 环境因素:长期近距离用眼者的近视发生率较高,这诱发因素。 读书写字时,胸口距离桌子一拳。
眼睛距离书本一尺(33cm)。
握笔手指距离笔尖一寸。
2.20 20 20法则
近距离阅读20分钟,眺望20英尺(6m)以外20秒。
3.足够的读写照明度
读写作业时,使用的台灯应符合国标要求,灯具照度应大于300lux,灯具应具有遮光性,没有过度的眩光。
4.控制电子产品使用
尽量减少电子产品的使用时间,非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时,使用电子产品学习30到40分钟后应休息远眺放松10分钟。
5.避免不良用眼行为
不在走路时吃饭时,卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书或使用电子产品。
近视预防方案的制定是综合性的,仅依靠某一种治疗手段是很难起到延缓近视增长的作用,只有正确的佩戴眼镜,保持良好的学习和生活习惯以及大量的户外运动,近视预防才能在多方面共同努力下得到 的结果。
1.什么是近视:
2.近视形成的因素:
3.近视如何预防 一拳、一尺、一寸
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