眉山市居家线上教学什么意思 (居家网课 | 中医教您如何防治孩子近视)

我国孩子青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，根据 眼健康白皮书》，.孩子青少年总体近视率为53.6%，其中6岁孩子近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%。孩子青少年近视发病已进入流行高发阶段，近视防控迫在眉睫！

居

家

网

课

近日，多地各级学校均采取线上教学方式，这么少，很多家长担心孩子的眼睛健康状况。

在家上网课，如何保护好孩子的眼睛？ 由我院孩子保健康复科张晓梅主任带家长一起了解近视，教您如何科学的防治近视。

中医对近视的认识

近视 是指在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚集在视网膜之前的一种屈光状态。中医对近视就有深刻的认识，认为其发病机制与眼球局部生长发育异常、脏腑功能的偏盛偏衰、用眼方式和用眼环境不当等因素相关。

近视主要病因为劳瞻竭视、久视伤血，或先天禀赋不足，或饮食不当、脾胃虚弱、后天发育不良等单一或多个因素。低龄孩子近视，尤其是中高度孩子近视，多因先天禀赋不足，肝肾两虚，神光衰弱，光华不能远及而仅能视近。大龄孩子或青少年逐渐出现近视或近视度数逐渐增大多因饮食、生活习惯以及过度用眼等后天影响因素。其中，过度用眼为久视，久视伤血，血伤气损，气血不足，目失濡养，以致目中神光不能发越于外。

治

疗

方

法

中医基于“治未病”思想，运用口服中药结合中医适宜技术，通过滋补肝肾、补益气血，调节脏腑功能，调理孩子体质，在近视防、控、治方面发挥着独特的功 。

1、眼部按摩治疗

眼部按摩治疗是在中医理论指导下的眼周围穴位按摩，规范的眼部按摩治疗具有疏通经络、调畅气血、调整脏腑功能的作用，对缓解视疲劳、缓解眼睛调节障碍有确切疗 。

居家期间，让孩子坚持做眼保健操，可以起到缓解眼部疲劳，预防近视的作用。

眼保健操要每天2次，操作按照八字方针“准确、足时、足量、持久”，即要穴位准确、手法正确、力度适当、坚持按摩。

2、耳穴压豆

《灵枢·素问》云：“耳者宗脉之所聚也”。耳朵是经脉所聚集之处，耳穴压丸对全身各组织器官起到良性刺激 应，能够调节经络及脏腑气血，对孩子低度近视进展、低度近视向中高度近视进展临床确有疗 ，且简便易行， 无痛，经济实惠。

3、针灸治疗

针灸治疗依据经络学说而来，通过辨证论治能起到疏通经络、调节全身经络和脏腑的功能，从而改善眼的屈光调节和防控近视的发生发展，适用于青少年的近视防控。针灸使副交感神经兴奋性降低或交感神经兴奋性增高、 改善颈内动脉和眼动脉的血流状况、解除血管壁平滑肌的痉挛、恢复血管的舒缩功能及缓解睫状肌痉挛，而起到通调眼部和经络气血的作用，从而改善并恢复患者视力。按局部选穴为主、全身选穴为辅的取穴原则，予以周期性治疗。

4、食疗方式

孩子青少年近视主要由先天禀赋不足即阳气不足有关，常有疲倦乏力、皮肤蜡黄等表现，首先要改变挑食、偏食等不良饮食习惯，选择三高三低食物：高纤、高钙、高铁、低盐、低脂、低糖。食用龙眼肉、枸杞子、山药、胡萝卜、桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、草决明、动物肝脏等食物有助于预防近视。

介绍几种食疗方：

1、菊花、草决明、枸杞子等可当茶饮。

2、党参粥：党参20克粳米100克党参先煎去渣，入粳米。

3、杞子地黄粥：地黄50克枸杞子15克粳米100克。

4、黄芪鸡：黄芪100克装入纱布袋中，与鸡同炖至脱骨为止。

学习网课，怎样科学用眼？

1、控制用眼时间

选择合适的电子产品：由大到小，分辨率高，光线舒适

设置合适的时间：20-20-20，小学生每天2.5小时，中学生每天4小时

正确的观看姿势：眼睛离电脑屏幕不少于50cm,眼睛稍微向下看，眼睛距电视3m以上或6倍于电视对角线的长度。

光线：光线充足，电子产品屏幕亮度与环境相适应，电脑屏幕背对窗户。

2、常沐窗外暖阳

控制用眼时间，定时放松眼睛，让眼睛得到休息

注意读写姿势

注意饮食，合理作息，不能吃太多的零食和甜食，多吃水果和蔬菜

3、牢记远眺妙招

课间休息时，眼睛要多看远处

休息时做眼保健操，可以让眼睛得到休息

课间休息时，活动躯干

专 家 简 介

张晓梅，女，.市 孩子 针灸协会孩子.省儿科学会孩子

专业擅长

1、0～6岁孩子健康管理，孩子生长发育疾病（如生长发育迟缓、矮小症、性早熟等）方面有丰富的临床经验及诊疗措施。

2、遵循“益康法”治疗小儿脑瘫、言语发育迟缓、自闭症、多动症、抽动症等。

3、运用中西医结合理念治疗孩子疑难病，如孩子哮喘、小儿反复呼吸道感染、慢性咳嗽、腺样体肥大、过敏性鼻炎、小儿顽固性便秘、厌食、小儿遗尿、免疫性血小板减少症等。

运用中医治未病传统理论，通过中医体质辨识、调理，在孩子保健和病后康复方面取得较好的疗 。

0319-5250312

科

室

介

绍

.市 孩子保健康复科是集孩子保健、孩子康复及孩子疑难病治疗为一体的科室，秉承“改善孩子体质，护佑孩子健康”的服务理念和宗旨，将以精湛的医术、高尚的医德、热情的服务为全市广大孩子青少年的健康成长保驾护航。本科室设有孩子保健门诊、生长发育门诊、孩子慢病管理中心及孩子康复大厅。

孩子保健康复科致力于推动全市孩子保健事业的发展，特开设生长发育门诊及慢病管理门诊，可开展0-6岁孩子健康体检，生长发育评估及监测，神经发育测评，行为评定，高危儿筛查等。

孩子案开展孩子康复治疗。设有运动治疗、作业治疗、言语治疗、传统康复治疗（针灸、推拿、穴位注射）、理疗、感觉统合训练治疗、中药口服治疗等。开展小儿脑瘫、孤独谱系障碍、言语发育迟缓、智力障碍、多动症（注意力缺陷综合征）、抽动症等康复治疗。

遵循“治未病”思想理念，结合孩子生理病理特点，充分发挥中医药优势，通过辨证施治口服中药，配合推拿、针灸、穴位贴敷、刮痧、拔罐等中医特色疗法治疗矮小症、性早熟、孩子近视、小儿顽固性便秘、小儿反复性感冒、腺样体肥大（鼾症）、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、遗尿症、免疫性血小板减少症等孩子疑难病，疗 。

科室诊疗范围：

1）生长发育相关疾病：矮小症，性早熟，营养不良，佝偻病等。

2）孩子行为发育：脑瘫、自闭症、言语发育迟缓、构音问题、注意缺陷-多动症、抽动症、学习困难等行为异常。

3）孩子健康评估：孩子健康体检，孩子生长发育评估、孩子行为发育评估、高危儿（早产儿 体弱儿）早期评估干预等。

4)中医特色孩子保健：孩子中医体质辨识，过敏体质及体弱儿的管理，孩子近视防控，孩子脊柱侧弯的防控等。

5）孩子疑难病治疗：小儿反复性呼吸道感染、腺样体肥大（鼾症）、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、顽固性便秘、遗尿症、免疫性血小板减少症等。

-END-

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)