这几年来,. 近视率. . ,. 的高中生和大学生的近视率占了很大一部分,而且还逐年增大 ,青少年的近视率也是是很高。近视眼的人越来越多,日常生活中,我们要如何预防近视呢?
1.很多家长朋友们都认为,戴眼镜会加深度数,能不戴尽量不戴。这是个误区,配戴适应
2.近视了,要去正规专业的眼镜店或是视光中心验光,听从验光师的指导配镜。太高的度数戴着会觉得眩晕,太低,会看不清楚,加重眼睛的疲劳
3.在你近距离用眼一段时间后,放下手中的工作,进行远眺5-10分钟,让眼睛得到一个很好的放松,或是做做规范的眼保健操。平时也要多吃一些对眼睛有益的食物,比如胡萝卜,蓝莓等蔬菜水果,少吃甜食。
. 自己的眼部健康,一旦发现有视力问题,要及时进行行为干预。
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