四川泸州市爱眼日近视防控主题节目 (.爱眼日｜近视眼的.什么样？网友：错把垃圾袋认成狗…)

. 爱眼日｜近视眼的. 什么样？网友：错把垃圾袋认成狗…

你有没有遇到过这种情况

和熟人偶然相遇

与对方打招呼被无视

与他对话时目光涣散

……

戴眼镜的人很高冷吗？

不！

可能是因为

他！们！看！不！见！

眼睛近视

不仅影响颜值、影响健康

还影响生活

2023年6月6日

是第28个. “爱眼日”

“. 普遍的眼健康”

近年来，我国孩子 青少年近视呈高发、低龄化、重度化的趋势，严重影响孩子们的身心健康。

据. 卫生组织此前的研究报告显示，. 近视患者人数高达6亿，青少年近视率居. . 。其中，2022年. 孩子 青少年总体近视率为53.6%，其中6岁孩子 为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。

近视的苦

相信很多人深有体会

网上流行着这样的说法

20米外六亲不认

50米外雌雄不辨

100米外一片混沌

关于近视

网友们纷纷吐槽

因为其遭遇的那些“囧”事

▼

错把垃圾袋认成狗

检查视力时，看不清医生手中的小棍

我眯眼看你不是瞧不起你，是真的看不见啊

忘了眼镜放哪儿，找眼镜足足摸了30多分钟

不近视或者近视度数低的朋友

好奇真的有这么 严重吗？

要知道

不同度数的近视眼

看到的模糊. 是不一样的

小编带你来体验一下

他们眼中的.

▼

200度

正常人眼中与200度近视眼中的.

两百度的人日常生活中一般不需要用到眼镜，除非上课或是看电脑上的小字。在他们眼中，世界总是雾蒙蒙的，但大体上还是看得见。

500度

正常人眼中与500度近视眼中的.

五百度的近视是一个分水岭。

近视到这个程度，二十米外建筑的轮廓都会模糊消失，变成明暗程度不同的各种色块。他们的日常生活会受到很大的影响，如果不贴着脸的话根本看不清楚手机上的内容。

800度

正常人眼中与800度近视眼中的.

八百度近视已经到了高度近视的范畴。

在高度近视患者的眼中，. 是糊成一团的调色盘。不戴眼镜的话，基本上是举步维艰。即使距离自己较近的事物，也只能感知到，无法准确判断是什么。

1000度

正常人眼中与1000度近视眼中的.

一千度的近视带来的不仅是视界的变化。

高度近视带来的眼轴变形，会带来各种各样的眼部病变。玻璃体浑浊、液化或脱落、后巩膜葡萄肿、色素紊乱、黄斑出血、豹纹眼底……

眼睛

是我们感知接触外界

较 直接的器官

是心灵之窗

不想自己的. 越来越模糊

我们要学会保护它

▼

眼睛就像一台相机，睫状肌具有调节焦距的作用，当看近处物体时需要睫状肌收缩才能看清，而长时间近距离用眼相当于使睫状肌一直处于紧张状态，长期以往睫状肌得不到放松就会引起疲劳，导致晶状体调节异常。

眼睛干涩疲劳：

1.冷热交替敷眼

如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状可先冷敷再热敷。冷敷适应 眼睛有急性炎症的人，如出现麦粒肿、眼脸红肿等;热敷 适应 觉得眼睛干涩的人，一般用温热的毛巾敷眼脸10一15分钟就能有所改善。

2.每天眨眼300下

每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了，泪膜分泌不足，让眼睛干燥酸涩。除了有意识地眨眼外，也可以使用加湿器或在桌上放一杯水。

3.超简单眼保健操

眼睛眺望远处(至少 5 米以外 )，持续几秒再望自己的鼻尖，同样持续几秒随后眺望远处，如此反复几次，能充分舒展眼部晶状体，缓解眼睛疲劳。每天可以做3一4 次。

此外，平时看书学习或者使用电子产品时一定要注意以下几点：

要开灯

不要在黑暗环境中作业，要保证光线的充足。在黑暗的环境中视物，容易引起睫状肌过度疲劳，从而影响眼部健康。特别应注意，尽量不要在晚上关灯后长时间玩手机。

少用电子产品

而日常生活中电子屏幕的使用有时间 又不可避免，因此要尽量做到少用电子产品，如果不可避免也要注意及时休息，保证每日的户外运动。

防住手

不乱滴眼药水，不要经常揉眼睛，让我们留眼睛一片净土。乱用激素类眼药水会引发激素类青光眼、诱发白内障等。而揉眼睛则既存在细菌感染的风险又可能会造成角膜弧度不均导致散光或损伤角膜。

均衡饮食

黄斑主要负责精细视觉和色觉等视功能，而叶黄素就是“黄斑卫士”，它可以降低蓝光对黄斑的损伤，同时还具有强大的抗氧化作用，可以抑制、清除有害的自由基，从而保护黄斑。

让我们共同. 眼健康

学习护眼小常识

养成护眼好习惯

希望你拥有一双健康的眼睛

永远看到一个清晰明亮的.

春城晚报-

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主编 何晓宇 严云

终审 编委 陈洁 .

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