家里的“神兽”终于开学了,想必很多家长都松了一口气,然而李先生近日却愁眉不展。原来是年仅五岁的儿子在学校统一组织的视力检查中发现,已经有500度的近视了。
李先生的儿子小名叫乐乐,由于和妻子工作忙碌,整较 喜欢玩爷爷奶奶的手机,整天“机不离手”,到了饭点也要看着动画片才肯乖乖吃饭。一拿走手机就开始哭闹,爷爷奶奶拿他也没办法。
可见,孩子的视力不是无缘无故就变差的,而是由于父母的忽视,逐渐发展成近视的。这么 我们怎样 做才能预防孩子近视呢?
一、重视眼健康筛查,为孩子建立视觉健康档案
每3-6个月带孩子到眼科医院做一次视光检查,看看屈光度、眼轴长度、角膜曲率等数据,可以排查出孩子是否有近视、远视、散光、斜弱视或其他眼病。
二、留意生活中孩子的表现,如果有以下现象,尽早进行检查
1、看物体时经常眯眼:因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。
2、经常揉眼睛:一些近视的孩子为了能 好地看清物体,经常用手揉眼睛;
3、经常歪着头看物体:这样可以减少散射光线对其视力的影响;
4、经常皱眉;
5、经常拉扯眼角;
6、看东西时经常斜视;
7、看东西时眼睛跟东西贴得很近。
三、给孩子养成良好的生活习惯
1. 读书写字的姿势要正确,读书写字一小时后,眺望远方5分钟,放松眼部肌肉;
2. 常做眼保健操;
3. 控制玩手机、看电脑的时间;
4、养成良好的饮食习惯,不挑食,多吃蔬菜水果,注意营养均衡;
5、多参加户外运动,如踢足球、打羽毛球、篮球等。
6、生活作息规律,每天保证充足的睡眠。
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