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目前近视眼的发生人群是特别多的，较 直接的就是会对人们的视力有影响，看东西模糊不清楚，只有通过配戴眼睛来达到改善视力的情况，有一些近视眼度数特别高的人群呢，由于长时间的配戴近视眼镜，还会感觉到视觉疲劳，有些头部不适的症状呢。因此平时要预防近视眼的发生才行。

一般在孩子 时期，就会因为用眼不科学或者是其它原因而出现近视眼的情况了，并且不注意矫正的话呢，还会让社视力继续下降，近视眼会直接影响患者的视力水平，不但看远处的东西看不清楚，还特别容易在长时间用眼过后出现视力疲劳的情况，近视眼不但视力下降了，还可能会随着度数增大 而引起斜视的眼部异常症状呢，当然眼部的其它疾病也可能会伴随着近视而出现，因此平时生活中一定要做好预防近视眼形成的工作才行。

1.除了因为一些原因出现的先天性近视眼之外呢，一般都是因为各种原因引起的后天性的近视，因为能引起近视眼的因素大多还是可以避免的，因此来说近视眼也是可以预防的，注意用眼科学和便，不要用眼疲劳，这样就对眼睛的健康有好处，也不会加重眼睛近视的度数。

2.想要预防近视眼的发生，一定要注意生活及学习、工作环境的合理，所在的地方一定要注意光线适度才行，不能光线太强刺眼，当然也不能太黑暗，光太强或者是太弱都对视力健康不益。还有要注意不能用眼过度疲劳，要注意在用眼几十分钟之后一定得休息一下，放松眼睛来缓解眼睛的疲劳，可以像远处看看，也可以多看一些绿色东西来缓解眼睛疲劳，从而预防近视的发生。

3.用眼姿势也对预防近视有好处，一般看书的时间 都要有良好的坐次才行，一定不能斜躺着看书， 不能趴着或者在走动、乘车的时间 看书。平时在感觉到眼睛有疲劳不适的时间 一小会，这都能暂时的缓解眼睛疲劳状态。在课间的时间 还可以做眼睛保健操来缓解眼睛疲劳来达到预防近视的目的。

4.合理的饮食也对预防近视眼起了重要的作用，多吃一些含维生素A丰富的食物对预防近视有好处，像羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、新鲜蔬菜等都要适当的多吃。平时还得注意用眼卫生才行。

近视眼的预防工作是特别重要的，一般在合理的生活方式下，用眼科学的话就能减少近视眼的发病机会，因此为了不让眼睛近视，平时一定注意用眼不能疲劳，注意劳逸结合，不能长时间的用眼而不休息，还有就是多吃一些对视力维护有好处的食物，正确用眼加上合理饮食和生活习惯，这就在很大程度上减少了近视眼的发生。

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