近视眼治疗目前 的方法

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方法 步骤

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近视的原因：

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1、遗传因素

近视与遗传因素密切相关，文献报告高度近视是常染色体隐性遗传，一般近视为多基因遗传。父母近视的度数越大，孩子患近视的可能性越大。

2环境因素

如学生长时间看电视或写字时间过长，会使眼睛疲劳，还有不正确的阅读习惯，如在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书、用脏手揉眼睛，桌椅不符合卫生要求等。 不良的环境因素都会引起过度的调节而产生近视，过度调节所引起的近视可以是假性近视，但长期过度的调节使假性近视也可以固定为真性近视。繁重的学习负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。

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预防近视的方法：

1、阅读的距离和时间

阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过60min，需要长时间阅读的时候，可先阅读1h后休息约10min，在这10min内尽可能地往 远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。

2 、照明条件

3、眼部保健操

眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

4、身体素质

有文献报道，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施。

5 、食疗法防治近视

中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。

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营养补充：

三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。

治疗近视眼目前有以下几种方法

转眼法

具体做法是：

1、选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

2、先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方， 后回到凝视正下方.

3、先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方。

4、再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗 ，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

洗眼法

具体的方法为：

1、选择两只高脚小酒杯；（ 好是透明的那种 小号的）

2、倒入满满的、微微有温的水；

3、用小酒杯，顶着眼睛，让眼睛全部浸泡入内；

4、先清洗一 睛，开眼闭眼的适应一会；

5、再适应另外 睛，时间长了，就可双眼一起浸入；

6、等在水中睁眼完全适应后，就可运动双眼了。程序是上下左右转到极致，三、五、九次均可，只要是循序渐进了；稍作停留后，再顺时针、逆时针的转动，次数多少，也可根据自己的承受能力灵活应用了；

7、 后，让眼睛在水中再次停留，开眼闭眼一会，ok，全部搞定；

转动眼珠，运动眼睛的方法，能促进眼部血液循环的加速，缓解眼部疲劳，提高视力，延缓老化和眼部疾病的产生，还能养肝护肝，老少皆宜了。总之，长期坚持，好处多多！

熨眼法

熨眼法是保护眼睛的一个重要方法。就是用劳宫穴来热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目瘴。如果我们长时间在电脑前工作，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。

我们还可以经常做服保健操，讣眼睛坐得 灵动。我们观察一下不同年龄人的眼睛就会发现，小孩子的眉眼特别灵活，而人的年纪越大，眼睛就越不灵活，甚至经常两眼发直。这是因为人岁数越大神就越弱，五脏六腑的功能也渐渐衰退，眼睛就丧失了神采，运动也不灵活了。所以眼睛的问题一定要从五脏六腑去治，当然平时也要注意多活动眼睛。

眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

高科技法

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