看看，孩子近视原因真不少
关于近视发生的原因，就像是文科生做理科的数学、物理题一样，感觉很复杂，还很难得出结果。
长期以来，这个一直都是诸多眼科学家不断探讨的问题，至今还没有统一定论，目前公认的几大因素中，环境因素和遗传因素产生的影响较大。
国内有人用前瞻性研究的方法，观察环境与遗传因素在近视中所起的作用。方法是以原本视力正常的学生为调查对象，通过两年的随访，对影响近视的各种因素进行分析判断。
结果发现，在遗传因素方面，父母双方均无近视、一方有近视、双方均为近视的子女，近视发生率比为1︰2.6︰3.8（如上图）；在环境因素方面，课余阅读时间为1～2h，3h，4～5h的近视发生率比为1︰2.1︰3.2（如下图）。
因此，遗传和环境是影响学生发生近视的两个重要因素。由此认为，在你的命中遗传因素尚无法改变的情况下，就只有改变运的环境因素了。
一
自己说了算的环境因素
1
近视与学习时间及年限密切相关
大量调查资料表明，学生的视力下降和近视，一般是随着学习阶段的升高而增长，尤其是城市学生。 但是这个锅学习也不能全背，毕竟也有成绩不好的学生得近视。
据调查，同年龄段的学生，由于学习阶段的不同，近视发生率也有所不同。说明学生近视的发生和发展，并不是单纯地随着年龄增长的必然结果，而是与学习中看近用眼的年限以及学习中的某些不良用眼习惯有着密切关系。
同一地区环境条件大致相同，由于学习压力不同，看近用眼的时间占比不同，视力下降率也有所不同。
学生在校期间，由于长期持续的看近用眼，学习负担过重或学校、家庭学习环境照明条件不好，都可以促进近视的发生和发展。
（儿童假性近视原因）
日本在二次大战前（1937）到大战后期（1944），小学生的近视率约15%，同时期的中学生近视率约13%。
二次大战后，学生的近视率急剧上升，1985年高中生的近视率达到六七成。
第二次 大战时期学生近视明显少，主要是由于日本当时发动侵略战争，减少了学习时间，取消了升学预备教育的原因。
我国在1966～1976年的十年间，学生看近用眼时间 减少，中学生视力低下率比过去明显降低。
1977年恢复高考后，学校抓紧了课堂教学，课内外作业量增加，学生看近用眼时间明显增加，学生视力低下率大大超过1976年之前的水平。
以上均说明，近视发生率与学生近视的发生和发展，都同看近用眼时间、学业负担、学习紧张程度有密切关系。
2
学习环境是视力隐形杀手
学习环境中如采光照明条件不好，课桌椅不适合学生身高（见下表:身高与桌椅匹配表），眼睛与书本的距离过近，都会造成眼睛集合与调节的过度紧张。
还有书本、作业本的亮度和对比度过低或字体过小，印刷不清楚，也会造成眼睛的集合与调节紧张，导致视疲劳，影响视力。
身高与桌椅匹配表
3
读写习惯不良是近视的一大祸端
儿童青少年不注意保护视力，学习时不习惯看近与看远交替用眼，长期不良的读书写字坐姿习惯，连续长时间看近用眼，是促使学生近视发生和发展的重要因素。
据山西医学院儿少卫生教研室的调查表明，有躺着看书习惯的中学生大部分近视，反之则较少，看来影响学生视力下降与躺着看书等不良看书习惯有很大关系。
调查还表明，长时间不良坐姿读书写字和睡眠时间少，都是视力下降的主要因素。在学校里要注意读书写字姿势，回家 要保持。
不能一到家里或宿舍就原形毕露，歪歪斜斜看书、写字，长时间形成近视或近视度数增长，就后悔莫及了，健康视力再也回不来了。
二
留意能解决的营养因素
饮食对儿童青少年身体健康发育起着重要的作用，不少人认为营养不良，是引起近视的原因之一。
营养不良的婴幼儿，可能会过早消耗远视生理储备值，很容易发展成为近视。
有人会说，现在的人怎么还会营养不良？NO，NO，NO，那可不一定，起码偏食者、减肥者越来越多了。
近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量元素缺乏，与近视的形成可能有关，特别要提醒注意的是，过于精细的食物会丧失大部分的铬元素，故吃一些粗粮有益于视力健康。
主食过于精细，粗粮吃得过少或根本不吃，高脂肪、甜食过量，偏食、挑食、不吃蔬菜等不良的饮食结构，也会影响儿童青少年的眼球发育。
钙、铬、锌等微量元素，是保证儿童青少年视力健康的重要条件，钙元素可维持眼睛晶状体的正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面有着不可替代的作用。
弱视、眼轴异常及远视力差者，体内锌含量明显低于正常视力者。
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