眼干、流泪、分泌物增多？供暖季警惕干眼症

导致干眼症眼睛胀痛的原因

冬季，很多家庭都供上了暖，不少人发现自己眼睛干涩、发痒、流泪、分泌物增多等情况越来越多。这是为什么为何呢？

遇到这种情况，我们该怎么怎样办呢？医生建议：

1、使用电子产品需要定时休息，建议每隔40-50分钟，休息10-15分钟，远眺和闭眼休息。放松眼部肌肉；电子产品屏幕不要太亮，尽量柔和一些。

2、勤眨眼。眨眼对眼睛可以能够起到清洁和湿润眼球的作用，正常人每分钟大约要眨眼15次，而使用电子产品后眨眼次数会明显减少。因此有意识的多眨眼可以能够缓解干眼。

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3、可选择不含防腐剂的人工泪液来缓解，它可以能够润滑眼表面，补充缺少的泪液，减轻眼表面炎症反应。

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4、眼部热敷。早晚用40-60℃左右的毛巾敷双眼10-15分钟，可促进眼周血液循环、放松肌肉、刺激泪液分泌，缓解不适。（如果出现炎症，不建议热敷，以免加重病情）

5、加湿器是一个很好的选择，能够提高空气湿度。这里需要特别注意的是，空气湿度并不是越高越好。湿度过高，会加速一些细菌的传播和繁殖，也会损伤我们的呼吸系统，因此加湿器的使用时间不宜过长。

需要注意的是， 如果干眼症状十分严重，尝试以上几种方法方式仍得不到缓解，应及时到院咨询专业的眼科医生。

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