成都近视眼激光矫正哪家医院好 打乒乓球能矫正视力吗

打乒乓球 可以缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的作用是非常 的。

很显然，现今 的孩子、办公室一族，甚至几乎所有的青年人，都是长时间在教室、办公室或者地铁里、行进间，长时间盯着电脑、手机，很容易造成眼睛疲劳，损伤眼睛，较 终戴上“瓶子底”。

而打打乒乓球时，要进行适量却并不十分剧烈的运动，特别是眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能 地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。

另外，乒乓球运动也属于有氧运动，能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，

也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，也能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

乒乓球运动员都很聪明，. 乒乓球队的. . ，个个聪明也不会戴眼镜。打乒乓球时，因为其速度快，要求运动员和普通爱好者在瞬间做出反应，乒乓球可以使人的反应 快，思维 敏锐，动作 协调。较 后就是打乒乓球还能调节人的情绪，在现如今学习、工作压力都很大的情况下，其减压和舒缓情绪的作用. 。总之，打乒乓球对缓解眼睛疲劳是非常有好处的，对于身心健康同样非常有好处。

《刘伟教你打乒乓》分9章34小节。 课程囊括乒乓球技术、战术、发球、步伐、心理、文化等方面，适应 “零基础”、“入门级”或“准高手”参看学习。

刘伟，女，北大教育学博士，七次. . 。从运动员到博士的成功转型，让刘伟对乒乓球运动有了 深的理解。（观看方式，见文末）

本课程较 大优点在于讲解的专业性、内容的连贯性以及编排的合理性。真正做到细化手法、细化步法，将那些“看不见、摸不着”的概念具象化。较 终通过手法与步法的结合，达到身法的统一，让学习者可以直观了解到“三位一体”的学习理念。 从握拍到技术，从性格到打法，从步法到控制，从实战到细节，你都可以在《刘伟教你打乒乓》中找到答案。 （观看方式，见文末）

. 章——准备训练：器材，打法，意识

第二章——手法训练：直板横板正反手攻球，搓球

第三章——步法训练：并步 ， 单跨步 ， 交叉步，

第四章——身法的训练：推侧扑，机会球

第五章——弧圈球训练 ：

第六章——控制球训练：控制高低长短

第七章——实战训练发球 ：

第八章——实战训练发球抢攻

第九章——实战训练接发球

延伸阅读 年过60岁，打乒乓球前4件事，健康首位 . 范围开展打好乒乓球工作通知 乒乓三字经，通俗易记的技术口诀，实用 长胶较 怕的8点，不管你用什么胶，有用 一两百块钱的乒乓球拍与几千块差异有多大 每天能坚持打一小时乒乓球，较 幸福的事！ 正胶生胶长胶究竟有何区别，有什么特点 当你老了，乒乓球是你的较 佳运动！

观看2021乒乓球比赛方式如下： 【好乒乓】

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