近年来,随着智能手机的普及电脑的广泛使用,近视的发生呈现低龄化趋势。青少年近视防控,除了在医疗机构寻求专业的干预手段,家庭防控也很重要。孩子近视了,家长担心又着急,为了防止近视过快加深,在日常生活中,家长需要. 这四个近视防控重点。
一、正确坐姿
孩子白天上课,回家写作业,很长的时间都处于座位,错误的坐姿不仅影响脊柱发育,导致不良体态,还会影响眼部发育,导致近视的出现和度数增长。因此要培养正确读写姿势,做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”:眼睛离书本一尺(约33cm)、身体距离书桌一个拳头(约10cm)握笔写字时手指离笔尖一寸(约3cm);
二、环境光线
良好的学习环境不仅要安静,还要光线适宜,过强或过暗的环境都容易加剧视疲劳的产生。建议尽量在自然光线下学习,室内光线要适宜,过强的光线 易造成视疲劳。也可以可使用专业的护眼灯,选用正规品牌,亮度稳定、光线柔和无闪烁。
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三、用眼时长
近距离用眼是导致近视出现和度数加深的主要因素之一,用眼时长的控制是缓解视疲劳的重要措施。低龄孩子 学习用眼时间一次不超过30分钟,初中生一次不超过40分钟。当需要使用电子产品时,尽量选择较大的屏幕,屏幕越小,对眼睛带来的损害就越大。
四、护眼措施
一定要认真做眼保健操或者站在窗户旁边尽量看看远处,远眺可以缓解眼疲劳。时间允许的情况下尽量增大
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牢记以上这四大重点因素,保护孩子的视力,做好居家近视防控措施,帮助孩子身、心、眼全方位健康。.
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