高度近视多有眼部的病理变化,所以将高度近视等同于病理性近视眼或退行性近视眼。
高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄,视网膜也随之变脆弱,甚至视网膜本身就可能存在破损,此时,如有外力作用就很容易受伤。
1、饮食控制
所以应少吃辛辣,忌讳烟和酒,医治别的病时应慎用血管扩大剂,避免眼底黄斑部繁复出血。适当口服一些补充营养的药物,如维生素B1、B2、A、C、D肌苷等,以促进视网膜功能的恢复。
2、定时就医
高度近视者较好每半年定期检查眼底、视力和验光。检查眼底是不是干净漂亮,这对于高度近视的患者来说相当的重要,因为,视网膜病变也许正不知不觉发生。
3、避免激烈运动
例如:打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说,都是不宜做的。
因为这些运动的对人体的冲击力极大,一不小心就容易冲撞到眼睛,使视网膜脱离,导致失明。
所以,高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动,如慢跑、散步、远足、太极,瑜伽,打坐等,这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
4、不要长时间看书
阅读的时间要保持书本距眼睛30厘米,阅读的时间一般不应超过60分钟,长时间阅读要中间休息10 分钟左右,在休息期间尽可能地往较远处看或现看绿色植物以缓解眼疲劳,防止近视的加深。
5、不要长时间看电视、计算机、游戏机
因为荧光屏发出的射线对眼睛有危害,屏幕上急速变化的画面,闪烁的色彩都在无形中增大眼睛的负担,引起眼睛的视疲劳,所以面对荧光屏的时间不宜过长,画面的亮度、对比度要柔和适宜,周围环境的灯光要适宜,屏幕上较好加防护罩。
6、保证眼睛湿润,但是慎用眼药水。
干涩较容易让眼睛疲劳,所以我们需要时刻让眼睛保持湿润。
较健康的方式就是要有意识增大眨眼次数,眨眼时泪液可以均匀涂在眼表,维持眼睛润泽,这对常用电脑的人也是较简单的方式。
不辜负专业,不哗众取宠,认认真真回答伙伴们的每一个问题。
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