四川成都提高近视的民间偏方大全图片 (提高近视眼视力，实用经验分享！)

发布时间：2023-08-14

我家用时四个月，框架眼镜、补充视力营养素再加上大户外，实现了眼睛度数25度的提高！今天就来给大家分享我家提高近视眼视力的的实用经验！

1、每天的户外时间：早上十点之前，下午4点以后，大夏天的就再晚一些！

2、每天闭眼晒眼皮两次，冬天9点前、夏天7点，每次5分钟。

较好是羽毛球、乒乓球、飞盘这类可以看远还可以训练眼睛的运动。

4、每天户外望远大约5分钟，先看6米外的一个事物，放松凝视1分钟，紧接着再看向20米以外的一个事物，再放松凝视1分钟，然后再看远的一个事物，再持续注视一分钟。在看的过程中，让孩子放松的去看事物的轮廓，然后告诉你看到的是什么。

就这样四个月时间，户外多了，皮肤黑了，但是再配合框架眼镜和视力营养素，眼睛视力提高了！身体也锻炼的比之前好了！.

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