四川成都8岁的孩子近视眼200多度怎样办 (睡眠不足用眼不当，8岁女孩近视200度！)

.睡眠日

根据《2019.青少年孩子睡眠指数白皮书》调查，我国6到17周岁的青少年孩子中，超六成睡眠时间不足8小时。

熬夜缺觉、近距离用眼过度，是青少年孩子视疲劳的主要原因，长期视疲劳则容易导致近视的出现和增长。近日，8岁的岚岚因为上课看不清黑板，在父母的陪同下来到暨南

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8岁女孩不玩手机却近视200度

经检查，岚岚的左眼近视250度、右眼近视300度。“正常情况下，她这个年纪的孩子应该还有50度远视储备。”大视光与近视防控科主任李剑华说道。岚岚的爸爸得知结果吓了一跳，孩子平日也不玩手机游戏机，怎样会近视？

在询问岚岚的用眼习惯和生活作息后，李剑孩子绘本给她看，想着既增长知识，又方便阅读。”岚岚爸爸说道。除此之外，岚岚的爸妈是夜猫子，经常熬夜到凌晨，岚岚也跟随父母的作息。

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这些不良习惯父母要当心

在一家三口的补充和诉说下，岚岚近视的原因浮出水面：

小时，每周不足10小时；

长时间使用电子产品： 即便没有背光，阅读器仍属小屏幕电子产品。长时间近距离精细用眼，都会造成视疲劳，导致近视的出现和增长；

熬夜缺觉： 教育部等八部门关于印发的《综合防控孩子青少年近视实施方案》明确指出，要保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。孩子睡眠不足会影响生长发育，晚睡就错过了生长激素分泌较佳时期。而且人的眼部肌肉在望远时松弛，看近时绷紧。孩子晚上看书看电视不按时睡觉，眼睛就得不到彻底的放松和休息，眼球睫状肌调节过度，终会发展成近视。

此外，有不少粗心的爸妈夜晚陪伴孩子时，会当着他们的面玩手机等他们睡着，殊不知这也严重影响了孩子的睡眠。

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专家提醒： 莫让父母小疏忽

变成孩子眼睛大遗憾

每天接触户外自然光的时间达两小时以上 。同时规律作息 ，让眼睛得到充分休息。尤其是佩戴角膜塑形镜的孩子 要注意每晚佩戴的时间，以保证白天矫正视力的作用 。

近视不可逆，在低年纪阶段就成为近视眼的孩子，未来 容易发展成高度近视，造成视力损伤。所以青少年孩子用眼，应该遵循动静结合、视近与视远交替的原则，避免疲劳用眼。也不应过早接触手机、平板、学习机等电子产品，要养成良好的用眼习惯，每阅读30分钟，需停下来眺望远处休息3到5分钟。日常注意营养均衡，少吃甜食和饮料。

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