四川成都近视眼吃什么对眼睛不好 (近视眼吃哪些东西对眼睛好？)

现今有越来越多的人有眼睛问题，特别是近视眼，近视眼也被称为短视眼，得了近视眼，会看不清楚远方的东西，情况比较严重的连近距离的东西也看的不是特别清楚，所以这样会给自己带来很多的不利因素，比如不能报考武警这么我来具体说说吧。首先近视眼的病人平时应该多补充蛋白质，蛋白质是给予巩膜营养的增大巩膜的坚韧性，而且蛋白质有人体所需要的氨基酸，可以提供给脆弱的眼睛所需要的物质，所以可以适当的吃些肉类和蛋类。#多吃鸡蛋，让鸡蛋飞一会#其次近视眼的人平时应该多补钙，钙不仅仅是骨骼的主要元素，也是巩膜的主要元素，人体的钙多了就可以增强巩膜的坚韧性，对近视眼是很有好处的，可以吃些豆制品，花生，虾皮等。#多补钙，好处多多呦#然后一般近视眼的人大多是因为缺锌和缺铬，所以平时的生活中应该多补充锌和铬，中可以多吃些鱼类，紫菜，海带，黄豆，动物的肝脏，这样不仅可以从食物中获得营养，还可以补充人体所需要的锌和铬。#多补锌和铬#赶快收藏根据上述的介绍，大家是不是对近视眼食疗有了一些了解呢？小编在给大家做一下食谱分类，赶紧收藏吧？！Good富含维生素A的食物

缺乏维生素A的时间，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时间容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的较

维生素B群含量丰富的食物

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。

富含维生素C的食物

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量较高。

富含蛋白质的食物

瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补 新需要不断地补充蛋白质。

富含钙质的食物

钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方式可以增大钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 怎样样？学到了吗？有任何关于爱眼护眼的问题可以.本平台，每日精品文章为您推送！摘掉眼镜，告别近视，就选健视加健视加视觉科技0431-81856366   明日精品文章推送 《近视眼不可能做到的事》 jsjsj    ，.

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