成都市学生保护视力的方式 (星视力课堂丨开学在即，学生保护眼睛的方式有哪些？)

在日常生活中，不管做什么事情，都离不开眼睛。尤其对于学生而言，用眼的时间是较多的，很容易就会导致眼睛疲劳，视力下降。 所以，学生学会保护眼睛的健康，就是对自己负责。开学在即，学生保护眼睛的方式有哪些呢，一起来了解下吧。1读写的姿势要正确

在阅读与写字的过程中，眼睛与书本要保持在30cm左右，不要在行走、坐车的途中看书、写字。 2保持室内光线充足

充足的光线是保持视力正常的前提，尽量不要在黑暗的环境下用眼，避免阴影遮住视线，减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。 3注意用眼时间(科学用眼)

读书、写字、玩电脑、看电视的时间不宜过长，一般30-40分钟就让眼睛充分休息一下，可以往远处眺望，缓解眼部压力。 4提高身体素质，加强户外运动

平时有时间多晒晒日光，呼吸新鲜空气，保持好适当的睡眠时间。 5适当补充眼内所需的营养物质

维生素A、C，蛋白质等都是构成眼球晶状体的主要成分。只有适当的补充才可以 帮助眼内细胞加快代谢作用，缓解眼睛疲劳。 6定期做视力检查除了定期做视力检查外，大家可以趁着开学前去进行一个专业验光，如果发现自己近视了也不用太担心，按配镜要求配戴适应自己的眼镜进行干预即可。对于镜片的选择，小编推荐【优立星视力周边离焦镜片】 ，他采用了周边离焦技术延缓近视进展、 抗冲击不易碎韧性强、科学防蓝光远离数码害处、阅读抗疲劳舒适用眼、新一代非对称设计 是能够全面保护孩子的眼睛。

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