四川成都市近视怎样自然恢复 (近视眼怎样自然恢复？4个小方式改善视力)

近视眼怎样自然恢复

眼睛对我们来说很重要，但是层出不穷的电子产品出现，近视的人也越来越多。不过有些近视是可以慢慢恢复的。自然恢复视力的方式有看绿色植物，转眼，做眼保健操，熨眼等，每天坚持做对我们的眼睛有好处。

    1.看绿色植物

找一处10米以外的草地或者绿树：不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约15秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增大训练次数。绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

     2.转眼法

较后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再

3.近视恢复晶体操

     双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

      4.熨眼法

全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

【END】

文稿：李剑虹

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