成都市近视是怎样产生的原因 (近视是怎样形成的?家长们一定要看仔细哦！)

1.瞳孔的放大和缩小 瞳孔的大小是受植物神经控制的，一般的变化规律是在强光下或是视近物时瞳孔变小，相反视远物或是在弱光下瞳孔会变大。

2.调节

根据所看物体距离的远近，通过睫状肌的收缩和舒张调节，晶状体有弹性的变凸或变平，使视网膜上形成清晰的焦点。（图1）                                            图1

3.集合

看近时两眼的视线向中间聚集（黑眼球向中间聚拢），正常眼看近时既需要调节又需要集合，调节和集合是同步进行的。 集合是靠眼外肌的伸缩来进行的。（图2）

图2 好了，在了解了眼睛是怎么看远、看近之后，我们再来了解近视眼是怎样形成的

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(1)用眼距离过近。青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到

(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

(7)课桌不符合要求。写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机、手机、平板电脑的同学 易损坏视力，都能直接引起学生近视，当今电脑是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。

网膜造成光化学损害,直接或间接导致黄斑区细胞的损害。它的危害具体体现今：1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病,蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤。3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳,引起VDT综合征。4、蓝光可以发眩光。5、蓝光能够预知褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。由于现代科技的盛行，工作和生活中广泛运用平板、手机、电脑、电睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视孩子有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品，补充叶黄素是简单 的办法。糖吃多了，血糖含量增大会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。  为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。在这里，特意补充一下有关叶黄素的知识，这也是为什么我中心鼓励小朋友多吃的原因：叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位：（1）视网膜及黄斑区;（2）晶状体。视网膜的中央就是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。视网膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像，及时地传送给大脑。叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。再则，晶状体和视网膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的害处。因为蓝区变性及白内障是老年人较常见的两大眼病，也是导致老年人失明的主要原因。由此可见，叶黄素对保护人的眼睛特别重要。

总之，如果我们平时连续读写时间过长，用眼时距离过近，或者在强光或弱光下写字、看书、用眼，在晃动的车厢里、走路时或躺着看书，玩手机等不良的用眼习惯，致使眼睛疲劳过久，眼睛调节、集合过度，造成睫状肌痉挛，看完时，肌肉不能正常放松，从而形成调节性近视，同时眼外肌也处于紧张状态，眼球在眼外肌的长期压迫下，眼球壁逐渐延伸，眼球逐渐拉长，就形成近视啦！相信家长们都明白了近视形成的原因了吧！只有这样，我们才会知道为什么要坚持做1.5视力恢复仪啦！知其然，知其所以然，才会 有动力！1.5视力恢复仪，就是锻炼眼睛睫状肌，使其保持应有的弹性与活力，缓解由于用眼过度而引起的视疲劳！

所以，1.5的老师提醒大家，我们平时一定要注意用眼习惯，坚持使用仪器，保护好自己的眼睛喔！

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