成都.妇女孩子法律援助机构 (保护孩子视力的6个谣言和10个细节，家长需要知道)

为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，.

孩子居家学习，家长千万不要错失这些家庭教育的契机（特别家教1046期）

我们该如何帮助孩子科学用眼，预防近视呢？本期我们特别邀请.大学.孩子视力保护的不实谣言分享有关孩子科学用眼的具体方式

关于孩子视力保护的6个谣言

谣言一：眼睛没有异常就不需要检查

李晓清：这种说法是不正确的。我们应该从孩子一出生开始，就要定期进行视力和眼病筛查。随着孩子年纪的增长，他的视力有一个发育的阶段，较重要的阶段就是0-6岁之间。如果孩子在这个阶段有任何问题，但是家长没有发现，有可能会影响到孩子的视觉发育，造成终生弱视都有可能。在这个过程中家长们一定要做好对孩子视力的保护工作。所以，我们一定要定期给孩子检查。一般来说，孩子出生28天，就可以带孩子进行眼睛检查。随后孩子3个月、6个月、1岁时都应该安排眼睛的检查，1岁后每年都应该带孩子去检查眼睛。具体情况需要遵从医嘱。

谣言二：孩子视力不足1.0就是弱视

李晓清：弱视就是我们眼睛本身没有眼病，但是由于一些原因，比如有的孩子是因为有斜视，有的孩子是有高度屈光不正，有的孩子是两眼屈光不等，就是一个眼睛度数高，一个眼睛度数低，还有因为上睑下垂、先天性白内障等其他原因导致光刺激不正常进入眼内，导致孩子的视力发育受阻。孩子由于远视眼、散光等原因需要戴眼镜，但是矫正视力达不到同龄孩子正常水平，这也是弱视。

但是，我们不能说视力不足1.0就是弱视。因为孩子的视力有一个发育的过程。0~3岁是视觉发育特别关键的时期，也是发育很快的时期，一般6岁以上，视力逐渐达到成人的视力水平。所以，我们一定要认识到孩子的视力是逐步发展的，千万不能因为过度在意孩子的视力，反而过度治疗导致出现其他问题。

谣言三：不接触电子产品就不会近视

李晓清：实际上，关于引起近视的原因是很复杂的，但有两点原因是很明确的。一个是用眼过多造成视疲劳，一个是户外时间减少造成自然光接触的机会变少。在孩子年纪很小的时间，正处于视觉发育阶段，当我们给予他大量用眼并近距离用眼的机会，同时有减少户外接触自然光的时间，就很容易造成近视。并不是说单纯戒掉使用手机、IPAD就可以了。

我们建议，在孩子0~3岁视觉发育的关键期，要尽量少用眼，不要持续用眼，尽量少看电子产品，每次较多15分钟，15分钟后就要带孩子要户外远眺，让孩子的眼睛接触自然光线。因为自然光是可以抵挡眼轴长长的。自然光接触的多，眼轴就有可能朝着缩短的趋势去，产生抗衡的力量。

谣言四：近视治疗仪可以恢复视力

李晓清：首先我们需要明确一点，一旦近视是不可能消失的。如果我们在用眼上多加注意，比如注意用眼时间，增大户外时间，多接触自然光，可以让近视的进展变慢一些。到目前为止，还没有真正的、能被临床试验证明、

谣言五：眼镜一旦戴上就会加深

李晓清：很多家长的顾虑就是担心给孩子戴上眼镜之后，眼镜就摘不下来了，度数还会加深。这其实是一种误解。你的近视在加深，并不是因为你戴了眼镜，而是因为你的学习环境、生活环境导致近视的加深。家长不能忌讳戴眼镜，一定要经过专业检查，佩戴合适度数的眼镜。一般来说，如果是100度以上，需要远距离看清东西时，是要戴眼镜的。如果调节功能不足的话，看近的时间也需要戴眼镜。所以，如果孩子已经近视了，千万不能让孩子扛着，这样只会让近视发展的速度变得 快。这里还要提醒家长，配戴眼镜之后，还要多加注意近视防控的问题，缓慢近视的增长，而且要定期做检查。

谣言六：多吃胡萝卜蓝莓能预防近视

李晓清：从理论上讲，这些食物中富含花青素，对我们眼睛的视觉系统是有好处的。但是它起不到预防近视的作用。预防近视的 方式，一个是注意用眼时间，一个是增大这是较较重要的。

保护孩子视力的10个细节

保护视力，贯穿于生活中的点点滴滴，需要长期坚持，才能有作用。另外，生活中的一些细节，家长可能忽略了或没有注意到，而这些细节，也是保护孩子视力的重要一环，不能忽视。

视的发生，减缓近视的进展。

2. 写字时，坐姿有讲究

写字时，眼睛靠得越近，睫状肌越需要 大程度地收缩，容易促进近视的发生。所以，孩子写字时，要保持良好的姿势。简单地说，就是掌握好“1拳、1尺”的距离，即眼睛离书本1尺以上，身体离书桌边保持1拳的距离。

3. 年纪越小，越要少看电子屏幕

孩子年纪越小，越应该远离电子屏幕。3岁前：不使用电子屏幕。4～5岁：每天1次，不超过20分钟。6岁：较多每天2次，一次不超过30分钟。实在要看电子屏幕时，优先选择大屏幕、清晰度高的产品，并远距离观看。

4. 看电视也要保证室内光线充足

有的家长习惯于看电视时拉上窗帘或调暗灯光，认为这样看得比较清楚。

实际上，看电视时，房间仍要保持明亮的光线，不能太暗，否则眼睛 容易疲劳，孩子也 容易近视。

5. 暖光灯对视力 好

除了保证室内光线充足、明亮，灯光的色调也有讲究。偏黄的灯光为暖光，偏白的灯光为冷光，在购买灯具时，建议挑选暖光灯，相对来说，暖光 有利于保护视力。

6. 小心反光伤眼

给孩子买书的时间仅会使书上的字和画面看不清楚，而且会使眼睛 容易疲劳。

7. 小心强光伤眼

，遇到时要避开，一定不要让孩子直视。如果孩子在黑暗处待的时间比较长，突然暴露于强光之下时，可以遮挡住他的眼睛，避免眼睛突然受光线的刺激，待慢慢适应光亮环境后再放开手。

8. 墨镜必须要有防紫外线的功能

带孩子到海边玩或滑雪时，沙滩、雪都会反射大量含有紫外线的光线，这时可以给孩子戴上墨镜以保护眼睛。但需要提醒家长的是，一定要戴真正有防紫外线功能的深色眼镜，而不只是镜片为深色的墨镜。

如果墨镜片没有防紫外线害处 大。

9. 配眼镜前一定要散瞳验光

散瞳验光是用睫状肌麻痹剂点眼，使睫状肌彻底放松，以检测出真实的屈光度。如果

10. 配镜度数以验光度数为准

孩子经过正规的医疗机构做了散瞳验光检查，确定需要配眼镜了，有的家长会问，孩子配眼镜的度数要看到视力表的哪一行比较好？其实，配多少度的眼镜，要以散瞳验光得到的度数为基础来确定，千万不要凭看视力表的行数作为配眼镜的依据。

辑：覃静）、.市家庭教育指导服务“新蕊云课堂” . .

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)