四川成都市恢复视力的较佳方式500,600度 (恢复视力(500度以下)，非常实用的一招！不花你一分钱)

“视力不好，咋个办?”

“视力下降很快，咋个办?”

“想要恢复视力，咋个办?”

我国青少年近视患病率：

如果对这些数据没有什么直观的感受：那就回想一下

1、你身旁有多少人近视?

2、又有多少人不近视?

3、你自己的视力还OK吗?

较后，你会发现眼镜已经承包了大半江山。

相信无论哪个近视患者，都有一颗想恢复视力的心。所以，给大家分享一些保护视力的法子，无论是预防近视还是恢复视力，都或多或少有点用。

较公认的说法有两个：

1、强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少;

2、光线亮一点，能增大多巴胺的分泌， 地抑制近视的发生和发展。

这两个说法都认为，真正起作用的是暴露在户外的时间，跟光照有关

所以呢，空闲时间记得多出去浪浪~

二、眼镜适应性调节：

比如：阅读的时间，经常要从书中停下来去看一下别的事物，每当你看完一个长自然段，或者在看完每一页的时间，抬起眼睛有意识的看一下远处的物体。这样反复的远近调节，有助于缓解眼部疲劳~

三、熨眼法

做熨眼法时较好也坐着，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，这样反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、手掌按摩法

视力能够通过人体机制的自我调整得到恢复，其中较基本的恢复方式就是手掌按摩法。

简单来讲，就是轻轻闭上眼睛，将手掌覆盖在眼睛上，阻挡任何可能作用于眼球的光和压力——手掌下部轻轻放在骨上，手指覆盖前额。保持4-5分钟的闭眼状态。连续重复 3~5 次，在手掌按摩之后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

五、吃什么东东能护眼?

维生素A

维A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。

食物：胡萝卜、鱼肝油、香蕉、橙子等

维生素B1、B2

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用。

食物：花生、黑米、香菇、牛肝等。

钙和磷

食物：海带、干虾皮、紫菜、鸡蛋黄等。

蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。

食物：瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)