四川成都市怎样让视力恢复正常 (怎样让自己的视力恢复过来？)

很多妈妈因为小孩近视，焦虑万分，不知道如何去护眼，控制好小孩的度数。下面分享两个近视防控

防控三个月，近视下降75度

惊喜这么大，小孩的近视防控怎样 做的。现今 把方式 分享给你们

2. 周末的话就带儿子去植物园 、动物园 、骑车、打球

3. 在家用拉远镜 写作业，每写20分钟休息一次，在阳台远眺5分钟

8. 早晚都坚持涂抹草本护眼膏 在眼睛四周，因为一天下来，看电视，上班，看电脑，看手机，眼睛已经是存在用眼过度的状态了，只有借助护眼产品 ，快速缓解眼疲劳，放松睫状肌 ，也是快速提升裸眼视力的较 好方式 。每天坚持必做。 叶黄素护眼贴是我送给她的，贼好用

4. 晚上睡觉前练习反转拍 10分钟

5. 练完之后贴上护眼贴冷敷15分钟，缓解用眼疲劳，敷完就睡

6. 多吃胡萝卜、蓝莓 、西兰花等对眼睛有益的食物

7. 戒糖！！糖会助长近视的发展，能不吃就不吃

8. 合理使用电子产品，一周允许看一小时，但是不能一次性看完，分三次看

10.定期检查视力，可以针对突发问题进行及时的调整

这是第二位妈妈给小孩做近

大户外对于近视防控的作用YYDS

前面讲到我家孩子是发现近视后的8个月在没配镜的情况下，成功清掉度数的。

这8个月，实际 防控只有6个月，前面2个月还是踩了不少坑，从此开始带孩子踏上大户外之旅。

6月份的. 样户外有6小时，这样到7月初复查，眼轴 首次缩了，非常鼓舞人心。

1.注意用眼时间：看电脑、电视或者看书写作业40分钟后，必须到户外远眺10分钟，让眼睛充分放松。

1. 户外：每天参加户外运动 1小时以上，多放风筝，多大乒乓球（用黄色的乒乓球）。

3.睡前护眼

每天晚上睡前涂抹草本护眼棒 ，然后轻轻按摩眼部四周，缓解一天下来过度用眼的疲劳，同时也能直接给眼睛输送营养，提高眼部的含氧量 ，快速缓解睫状肌的痉挛，从而提高 裸眼视力。每天早上醒来，中午休息先涂抹两圈，眼睛特别舒服。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)