四川成都市眼轴一年增长0.1mm (一年眼轴退了0.2，120度的近视恢复之路！)

孩子 与成人的近视是有一定区别的，当我们知道孩子近视以后，一定不要只知道往眼镜店跑，要知道，去眼镜店就是要去配眼镜的，但是很多孩子刚近视其实是不需要配镜的，却因此而白白耽误了较 佳恢复期。

我家孩子近视防控的一些经验分享一下！

1、盲目给孩子配镜会导致度数猛涨

如果发现孩子视力出现问题以后，一定要去正规眼科进行检查，如果去眼镜店这么 就肯定要配镜了。如果孩子过早配镜这么 就会错过较 近视力恢复期，戴上就摘不掉啦！

2、视力恢复期要做到坚持

所有护眼都是一朝一夕就会有所变化的，所以家长和孩子都要有一定的耐心，平常心对待，尽力而为的去做一些防控措施。

3、正确的坐姿习惯

日常孩子如果经常性在课堂上趴桌，弯腰驼背，跷二郎腿等等不良坐姿，也会很易引起视力度数的上升。坚持保持一尺一拳一寸的坐姿习惯，后背挺直，让眼睛和书本保持33里面的距离。

4、充足的睡眠时间

晚上良好的睡眠可以让孩子长个，也可以让眼睛得到充足的休息。所以睡前护眼蕞佳，适舒乐敷眼睛20分钟可缓和眼疲劳，降低眼内压的张力，放松眼球的紧迫感，让孩子睡眠 踏实。

5、每天做视力训练

日常视力训练：转动眼球，看视力表，远近交替训练，眼保健操等这些训练可以调节眼肌力，让眼睛的调节力得到提高 ，网上有很多可以去看看。

6、每餐营养搭配

日常要少吃甜食，零食或者冰凉的食物，对孩子来说都是没有好处。每餐的饮食都合理搭配营养丰富，多吃一些护眼的食物不仅对孩子身体有益处，对孩子眼睛 有益处。 . .

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