成都度数800视力是多少 (800度以下视力恢复法，简单方式轻松摆脱眼镜)

近视却不敢动手术？我来教你视力恢复大法，远离眼镜，还你闪亮大眼睛，秒变女神。

1、远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。不要昧眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次。一天做三回，视力下降厉害的要增大 训练次数。

2、晶体操

转眼： 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）看清手掌手纹后，再看. 物尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采操取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼晴周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感

为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。）

挤按晴明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按晴明穴（鼻根部紧挨两眼内耻处）先向下按，然后又向上挤

揉圓白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴 (眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮

眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寶、球后、承泣等穴位受到按摩。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)