对于近视的人来说,仅仅是近视就已经很让人头疼了,可有些人近视偏偏又遇上了散光,这着实让人抓狂,该怎样 办才好?
要知道我们的眼睛不是适合 的,有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯,而另一些角度区域则较扁平,而散光也是屈光不正的一种,这与角膜的弧度有关。
所以对于近视伴有散光的患者,不要经常揉眼睛,因为在揉眼睛的同时,眼球会向上移,所有的压力都集中在眼球下方,会容易造成角膜下方的弧度发生变化,当角膜的弧度不均时便会发生散光的情况。
近视眼伴有散光的患者要保持良好的用眼习惯,保证睡眠,避免眼疲劳,休息时可以看远处或者做眼保健操;同时视力不好的人要多吃水果,绿色蔬菜,鱼和蛋类。
对于近视加散光的上班族来讲,保持良好的工作姿势,双眼平视或轻度向下注视屏幕,这样可以使颈部肌肉放松。
较 后教大家一个自己按摩的方式 :头固定,眼球尽量左转25下,然后右转25下,一般后劲部会有发胀的感觉,这时用手揉一揉,就能马上缓解,做完之后眼睛会明亮一些,注意 :做这个按摩,后颈一定要发胀,只要是近视眼后颈都会发胀,如果25次不够就50次,发胀后马上揉一揉,视力不好的人每天试试 的。
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